てぬキッチン/Tenu Kitchen

• 料理

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『てぬキッチンのブログ』⇒ https://www.tenukitchen.com/entry/2019/04/14/200503

【チキンナゲット】
 今日は、低コスト代表の鶏胸肉とお豆腐を使ってとても簡単に出来る『チキンナゲット』を作りました。
パサつきやすい鶏胸肉もお豆腐を入れることでジューシーに仕上がります。
フードプロセッサーに全ての材料を入れて混ぜたら、スプーンでフライパンに生地を落として揚げ焼きするだけ！
揚げ焼きなので少量の油でできるのでお手軽で経済的！余分な油もカットされているのでヘルシーなのも嬉しいポイント！！
ダイエット中の方もビール大好きお父さんも小さなお子さんも、みんなが喜ぶ『チキンナゲット』を明日のメニューにいかがでしょうか？

〈材料〉(3〜4人分)
鶏胸肉 250g
豆腐 80g
卵 1個
片栗粉 大さじ4
鶏がらスープの素 小さじ1/2
マヨネーズ 大さじ1
塩 ブラックペッパー 適量

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【Chicken Nugget】
Today, I made "Chicken Nuggets" that can be done very easily using low cost representative chicken breast and tofu.
Chicken breasts that are easy to eat are finished juicy by adding tofu.
Once all ingredients are mixed in the food processor, just drop the dough in a pan with a spoon and fry it!
It is fried and baked so it can be done with a small amount of oil so it is easy and economical! The extra oil is also cut, so it's nice to be healthy! !
If you are on a diet, you love beer, your dad, and small children, why not make Chicken Nugget, a menu that everyone will appreciate, for tomorrow's menu?

〈INGREDIENT〉
Chicken breast 250g
Tofu 80g
1 egg
4 tbsp starch
1/2 tsp chicken stock
1 tbsp mayonnaise
Salt black pepper as needed

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楽曲提供：フリーBGM DOVA-SYNDROME by http://dova-s.jp/
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