なおよキッチン

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美味しく楽しく健康に！なおよキッチンへようこそ！
こちらのチャンネルは体質改善にむけて糖質オフの情報やレシピを配信しています！今日は風邪やインフルエンザがとても流行っているので最強味噌汁レシピをご紹介！ぜひ作ってみてくださいね。

材料（1人分）
味噌 : 小さじ2
わかめ：小さじ1
溶き卵：1個分
長ネギ：5cm
生姜 ：1/2片（すりおろし）
水　 ：200ml

作り方
1. 小鍋に水を入れ、中火にかけます。 長ネギは小口切り。
2. 水が沸騰したら、乾燥わかめと長ネギを加えて1分ほど煮る。
3. 次に溶き卵を少しずつ流し入れ、優しくかき混ぜる。
4. 火を止めて、味噌を溶き入れる。
5. 最後にすりおろした生姜を加える。


【お知らせ】
この度、「心と体をととのえるオンライン講座」を開講しました！
詳細は下記よりご覧ください。
https://note.com/naoyo11/n/n7df42c1ce4f4

【関連動画】
【5分】風邪を最速で治すスープの作り方【胃腸に優しいレシピ】
https://youtu.be/OUZoiNSdhnI

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□プロフィール
藤本なおよ・ローカーボ料理研究家

幼少期から身体が弱く、うつやアトピーなど様々な体調不良を「ローカーボ（糖質オフ）」という食事で克服。「人間の身体と心は食べたもので出来ている」という事を一人でも多くの人に伝えたいと思い、料理教室を開催。現在ローカーボ料理研究家として企業・飲食店のレシピ開発、セミナー講師等で活動中。著書「1週間2000円！ 欲望解放やせレシピ」他6冊。

藤本なおよ公式HP
https://naoyofujimoto.com

音声配信「藤本なおよの「ととのう」ラジオ」
https://voicy.jp/channel/4569

心の健康はnoteにて
https://note.com/naoyo11