なおよキッチン

• 料理

🏆⬇︎公式LINE登録で5大無料プレゼント⬇︎🏆
https://s.lmes.jp/landing-qr/2005635796-JXV3pB4B?uLand=Wq134x
✅毎日ツヤ肌！かんたん超美肌レシピ
✅別人級に生まれ変わる！体質改善ロードマップ
✅劇的変化！超デトックスルーティンの秘訣
✅心と体を整える！体質改善マインドセットの秘訣
✅継続の魔法！ダイエット・体質改善成功の成功法セミナー

美味しく楽しく健康に！なおよキッチンへようこそ！
こちらのチャンネルは体質改善にむけて糖質オフの情報やレシピを配信しています！

【鍋リメイク】余った野菜で作る3分鯖キムチスープ【糖質制限】
（2人分）
鍋の残り（白菜等）　400g（水含む）
鯖缶　1缶
A卵 1個
Aキムチ　50g
A鶏ガラスープの素 小さじ1.5
A黒胡椒　少々
ラー油　お好みで
刻みネギ　適宜
ごま油　大さじ1

作り方
1,鍋の残りを温め、鯖缶を汁ごと入れる。
2,1にAを加えてひと煮立ちさせ、器によそい、お好みで刻みネギ、ごま油、ラー油を加える。

east resort (feat. chroma) / ALL BGM CHANNEL
（P） & （C） Star Music Entertainment
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

□プロフィール
藤本なおよ・ローカーボ料理研究家

幼少期から身体が弱く、うつやアトピーなど様々な体調不良を「ローカーボ（糖質オフ）」という食事で克服。「人間の身体と心は食べたもので出来ている」という事を一人でも多くの人に伝えたいと思い、料理教室を開催。現在ローカーボ料理研究家として企業・飲食店のレシピ開発、セミナー講師等で活動中。著書「1週間2000円！ 欲望解放やせレシピ」

著書
【新刊『1週間2000円! 欲望解放やせレシピ』】↓
https://amzn.to/3kwC08B

藤本なおよ公式HP
https://naoyofujimoto.com