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こちらのチャンネルは体質改善にむけて糖質オフの情報やレシピを配信しています！

【糖質制限】劇的に美味しくなるフライドブロッコリー
ブロッコリー　 1房
A粉チーズ　 大さじ4
A卵　　　　 2個
塩胡椒　　 お好みで
オリーブオイル　適宜

作り方
1,ブロッコリーは一口大に切り、耐熱容器で約3分600wの電子レンジで加熱をする。
2,1を麺棒ですこし叩いておく。
3,ボウルにAを混ぜ2をくぐらせ、オリーブオイルをひいたフライパンで両面焼き色が付くまで揚げ焼きにする。お好みで塩胡椒をふる。


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□プロフィール
藤本なおよ・ローカーボ料理研究家

幼少期から身体が弱く、うつやアトピーなど様々な体調不良を「ローカーボ（糖質オフ）」という食事で克服。「人間の身体と心は食べたもので出来ている」という事を一人でも多くの人に伝えたいと思い、料理教室を開催。現在ローカーボ料理研究家として企業・飲食店のレシピ開発、セミナー講師等で活動中。著書「1週間2000円！ 欲望解放やせレシピ」

著書
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藤本なおよ公式HP
https://naoyofujimoto.com