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美味しく楽しく健康に！なおよキッチンへようこそ！
こちらのチャンネルは体質改善にむけて糖質オフの情報やレシピを配信しています！

【大葉のにんにく醤油漬け】
大葉　 　 20枚
Aおろしにんにく　 小さじ1/2
A白いりごま 小さじ1
A塩　 少々
A七味唐辛子　 少々
Aめんつゆ（2倍希釈） 大さじ3
Aごま油　 大さじ3

1,大葉は根本を切っておき、よく洗いキッチンペーパーで水分を取る。
2,保存容器にAを入れる。
3,2に1を1枚ずつ入れる。


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□プロフィール
藤本なおよ・ローカーボ料理研究家

幼少期から身体が弱く、うつやアトピーなど様々な体調不良を「ローカーボ（糖質オフ）」という食事で克服。「人間の身体と心は食べたもので出来ている」という事を一人でも多くの人に伝えたいと思い、料理教室を開催。現在ローカーボ料理研究家として企業・飲食店のレシピ開発、セミナー講師等で活動中。著書「1週間2000円！ 欲望解放やせレシピ」

著書
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藤本なおよ公式HP
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