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2 : 猫背・二重顎・ストレートネックを改善するなら胸鎖乳突筋と斜角筋にアプローチ！毎日欠かせない3分のストレッチ
3 : 猫背・二重顎・ストレートネックを改善するなら胸鎖乳突筋と斜角筋にアプローチ！毎日欠かせない3分のストレッチ
4 : 【初心者でも効果抜群】7秒スクワットで、お尻・脚を鍛えれば全身が変わる！
5 : 【一回で変わる】このストレッチ姿勢を変えればがちがち背中がスッキリ＆続けるほど定着して美背に
6 : 【毎日3分】タプタプ脇腹を鍛えてくびれを作る腹筋トレーニング
7 : 【3分半】2週間で腕は引き締まる！タプタプ二の腕を細くする座ったままの簡単トレーニング
8 : 【寝る前3分だから続く】お尻がギュッと上がって脚も細くなる裏パカ！音楽に合わせて楽しくダイエットしよう
9 : 【毎日4分】初心者OK！寝たままお尻が最強になるトレーニング
10 : 【初心者でも腹筋割れる】簡単なのに効果絶大！毎日3分だけの腹筋トレーニング
11 : 【1日たったの6分で脂肪燃焼】マンションOK！飛ばないHIITトレーニングで全身痩せ🔥手っ取り早く有酸素運動しよう
12 : 【寝たまま3分だけ】ズボラさん向け！内ももに隙間を作る膝パカ
13 : 【8分間】一回で姿勢が変わる！硬い背骨をほぐしてS字カーブを取り戻すと、背中も肩幅もスッキリスマートに
14 : 【大人気シリーズ1,000万再生】ガチガチ背中とがっしり肩幅は肩甲骨が原因！簡単なのに1回で姿勢が変わってみるみる背中が痩せるトレーニング
15 : 【痩せない人必見】姿勢にアプローチして痩せる！たった10分の全身トレーニング（初心者OK）
16 : 【脱！反り腰】ぽっこりお腹の解決策はカエル足にあり🐸毎日3分の反り腰の人向け腹筋トレーニング
17 : 【ご報告】子供ができました
18 : 【12分で滝汗】本気で痩せたい人の有酸素×全身ワークアウト！ストレッチあり&マンションOK
19 : 【3分だけ】座ったままガチガチ背中と首を根本からゴリッとほぐすストレッチ
20 : 【二の腕】5分だけで簡単！腕痩せを叶えるなら上腕三頭筋を鍛えるこのトレーニング！
21 : 【代謝UP】1日の消費カロリーが上がって痩せるし、やる気が出る🔥ダイエッター最高の朝習慣はこれ！
22 : 寝る前3分の足パカ習慣で内腿に隙間ができてお腹も痩せる
23 : 立ったまま・マット不要・スクワットなしでお尻・脚・背中が変わる最強のトレーニングがすごい…！【グッドモーニング】
24 : 【毎日4分半】華奢で美しい背中と二の腕をつくる！座ったまま簡単トレーニング
25 : 【1回で変わる】ガチガチ肩甲骨を徹底的にほぐせば、背中・腕・姿勢・肩幅・顔のたるみ、上半身の悩みが一気に解決する！大人気トレーニング
26 : 【下腹ぽっこりの人向け】カエル足腹筋ダイエットで、反り腰を改善してお腹痩せ！
27 : 朝ガチガチな身体は、このトレーニング・ストレッチで1日の消費カロリーを上げて痩せる！【ダイエットモーニングルーティン】
28 : 全身痩せる簡単トレーニング #shorts
29 : 【全身】目指せメリハリボディ🔥毎日の筋トレとストレッチは効率よく◎ギュッと絞った身体を叶えるトレーニング
30 : 10kg痩せた成長記録 #shorts
31 : 【初心者13分】マジで痩せる筋トレ！全身これだけでOK！お尻・脚・腹筋・背中・胸・腕・ストレッチ【総集編】
32 : 全身痩せ！10分だけこれやってみて#shorts
33 : 最初は1種目だけでも！できるところから少しずつやってみてね！ #shorts
34 : 続ければ必ず変わるよ！一緒に頑張ろう🔥 #shorts
35 : 1回でも効果が実感できるよ！フル動画もやってみてね🌱 #shorts
36 : 股関節・膝・足首の正しい位置を取り戻すと痩せなかった脚が痩せる！関節と筋肉から変えていく美脚革命ストレッチ
37 : 1回でも効果を感じれるよ🌱やってみてね！ #shorts
38 : 音楽に合わせてやってみてね！ #shorts
39 : 毎日3分でも腹筋は割れる！それぞれ20秒ずつやってね #shorts
40 : 全身痩せるスクワットならこれ！10回ずつやってみてね！#shorts
41 : 100回なのにできちゃう魔法のスクワット…！痩せたいなら全身の70%を占める下半身の筋肉を鍛えよう！脚・お尻からガチで変わるトレーニング
42 : みんなのダイエットで意識してることコメントで教えてね🌱 #shorts
43 : 【10分で全身滝汗】本気で痩せたい人の有酸素×全身筋トレ（マンションOK）
44 : できることから少しずつやってみてね🌱
45 : たった2分でできるよ🌱やってみてね！#shorts
46 : 【はじめてのヨガ🔰】体が硬くてもOK！全身スッキリ＆自律神経も身体も整う
47 : 【毎日3分】21日で腹筋を割るトレーニング
48 : 痩せる1週間のトレーニングメニュー #shorts
49 : 腕はストレッチと筋トレで締める！冷えてタプタプの二の腕がみるみる変わるトレーニング
50 : 腕痩せならこの6種目が効く🔥
51 : チャレンジしてみてね🔥
52 : 腸腰筋固い人、この動きめちゃ効く！ぽっこりお腹解消
53 : やってみた感想コメントしてね！
54 : 15秒だけやってみてね！
55 : 【500万再生】固まった肩甲骨が原因！がっしり肩とガチガチ背中が1回で変わって背面が痩せるトレーニング・ストレッチ（腕・顔・首も変わる）
56 : 骨盤の歪みを整えて内ももを鍛えれば足の付け根から細くなる！簡単足痩せ筋トレ＆ストレッチ
57 : いつでもどこでもできるよ✨
58 : 【横腹も腰も】ウェストを絞って薄いお腹を作るなら腹筋と背中を同時に鍛えるこのトレーニング！
59 : 続けると必ず変わるよ！やってみてね🔥
60 : 【腰に優しい】膝立ち腹筋でくびれは作れる！きつい腹筋なしで脇腹を絞ろう◎
61 : 一緒に理想の体を目指そう🔥
62 : 音楽に合わせてやってみてね🌱
63 : 5種目でしっかり効果がでるよ✨やってみてね！
64 : 忙しくてもこれなら続く！毎日3分の美背筋トレでぎゅっと引き締まった背中を作る
65 : やってみた感想コメントしてね🌱
66 : 好きな曲に合わせてやってみてね！
67 : 簡単なのに腹筋が割れるよ💪やってみてね！
68 : 【瞬間解消】たった約6分で肩こり撃退！タオルを使った簡単ストレッチで快適ライフへ【必見】
69 : やってみた感想コメントしてね🌱
70 : 【最強10種目】辛いから効く！割れる！腹筋を最短で割りたい人のため追い込みメニュー
71 : 【反り腰】ぽっこり下腹部をぺたんこにする3種目！腰に優しい腹筋
72 : お風呂上がりにおすすめだよ✨やってみてね！
73 : 朝一番の痩せ習慣！20分の朝ヨガで1日の痩せスイッチをオンにしよう🌱身体も心もスッキリ！
74 : 【1回で変わる】座ったまま！6分でがちがち背中の凝りをほぐし、姿勢を改善するストレッチ🌱仕事の合間にも◎（Water color by Shibasakiコラボ）
75 : イギリスで世界中のマッチョインフルエンサーと筋トレ勝負してきた【Vlog】
76 : 【7分間】2週間で必ず変わる！脚も引き締まるカエル脚お尻筋トレ
77 : 【初心者向け】これなら続く３分だけの背中筋トレ！スッキリ美背中を目指して1週間繰り返そう
78 : 【4分間】初心者でも腹筋は割れる！簡単で腰に優しいのに効果的な腹筋メニュー◎
79 : 【姿勢が1回で変わる】ガチガチ背中をほぐして胸を伸ばすと、がっしり肩幅・猫背・巻き肩・肩こりが解消する！
80 : 立ったまま腹筋なら、ぺたんこお腹と強い体幹を作って、脂肪も燃やす【腰に優しい】【マット不要】
81 : 【ジャンプなし5種目】裏ももとお尻を集中的に鍛えて誰でもメリハリ桃尻が叶うトレーニング🍑
82 : 【2分だけ】世界一のストレッチ！この動きだけで全身OK！朝1番の代謝上げで痩せる◎ 準備運動にも(ワールドグレイテストストレッチ)
83 : 【トレーニング撮影の裏側公開】1週間タイへ✈️広すぎるプーケットのヴィラでYouTube撮影Vlog
84 : 【毎日6分】痩せる膝パカ＆カエル足で内ももに隙間をつくる（寝たままOK）
85 : 確実に腹筋を割る！全身痩せる腹筋＆プランク【休憩長めでしっかり効く】
86 : 【正月特訓🎍3日間コース】全身鬼痩せる42分🔥全身・ストレッチ（3日目）
87 : 【正月特訓🎍3日間コース】全身鬼痩せる44分🔥お尻・脚メイン（2日目）
88 : 【正月特訓🎍3日間コース】全身鬼痩せる37分（1日目）
89 : 年末年始の食べ過ぎに！10分で筋トレも有酸素もできる鬼痩せHIITでリセットしよう🔥
90 : 【初心者OK】少ない回数でもハードな筋トレと同じ効果！スロトレで腹筋を割る
91 : 【埋もれた肩甲骨が原因】がっしり肩幅とガチガチ背中が1回で変わって背中が痩せる筋トレ・ストレッチ
92 : 【3分間で脂肪燃焼】クリスマス・年末年始に向けて追い込み！効率重視トレーニングとダイエットルール（飛ばないHIIT）
93 : 【8分】お尻のたるみをぐっと引き上げる！高い位置のお尻を作るヒップアップトレーニング
94 : 【毎日4分】初心者OK！全身痩せる6種目筋トレルーティン
95 : 【毎日13分】マットなしで初心者でもできる🌱 みるみる痩せる体質をつくるヨガ（運動不足解消にも）
96 : 【毎日3分】爆速で腹筋を割る鬼のプランク7種目
97 : 【1日7分】二の腕痩せを諦めない！立ったままタプタプ二の腕をキュッと引き締める簡単エクササイズ
98 : 【毎日3分】寝たまま反り腰解消して、下腹部ぽっこりをぺたんこにする腹筋🔥腰にも優しい！【I’m Good】
99 : 【毎日7分】うきわ肉撃退！腰回りのぜい肉を削ぎ落とすトレーニング(腹筋&脂肪燃焼)
100 : 寝たままだけど効果絶大！お尻と脚をギュッと引き締めるトレーニング
評価が高い動画
1 : Eng)【毎日2分】30日で腹筋を割るトレーニング
2 : Sub)【5日で変化】30日で効率良くお尻を上げ引締めるトレーニング
3 : 【地獄の3分】腹筋を最速で割るトレーニング
4 : 【毎日3分】腹筋を鍛える鬼のプランクトレーニング
5 : 【毎日2分】腹筋を鍛える地獄のプランクトレーニング
6 : 【地獄の8分】痩せすぎ注意の超ガチHIIT！アフターバーンで1000kcal消費
7 : 【4分だけ】マンションでも！有酸素より効率よく脂肪を落とそう(HIIT)
8 : 【毎日2分半】猫背改善にも！スッキリした背中を作るトレーニング
9 : 【毎日2分】もっと！30日で腹筋を割るトレーニング
