syun cooking

• 料理

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今回は豆腐ガトーショコラの作り方です！
材料3つ！生クリームなし！
レンジで５分だけでガトーショコラが作れてしまいます😳
しっとり濃厚食感！
豆腐を感じさせない1品！
低カロリーなガトーショコラに仕上げました🤎

This time is how to make cheesecake!
3 ingredients! No cream!
You can make a gateau chocolate in just 5 minutes in the microwave 😳
Moist and rich feeling!
One item that does not make you feel tofu!
Finished in a low-calorie gateau chocolate 🤎_______________________________________________________________

◯作るポイント
※豆腐はできるだけなめらかにする。
※チョコに水が入らないようにする。
※回転させながら加熱するとムラなく加熱できる。
※よく粗熱を取ってから冷やす。

◯動画のポイント
・生クリームがない！
・オーブンがない！
・ダイエット中に甘いものが食べたい！
・低糖質で豆腐を感じたくない！

［レシピ］

材料　15cmタッパー
◯ガトーショコラ
・絹ごし豆腐200g
・卵1個
・チョコレート100g

1.豆腐の水を切ります。
2.チョコレートを細かく割ります。
3.500wの電子レンジで1分加熱してよく混ぜます。
4.卵を入れてよく混ぜます。
5.水を切った豆腐を入れて崩し混ぜます。
6.タッパーに生地を入れます。
7.500wの電子レンジで5分加熱します。
8.粗熱を取り、冷蔵庫で3時間冷やします。
9.型から外しお好みでココアパウダーを振るいます。
10.お好みのサイズに切り分けます。

[recipe]

Material 15 cm tapper
◯ Gateau chocolate
・ Silken tofu 200g
・ 1 egg
・ Chocolate 100g
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◯目次
0:00 　豆腐水切り
0:33 　チョコ生地
2:17 　 合わせ作業
2:50 　焼き準備
3:17 　 焼き作業
3:35　 冷やし作業
3:50 　仕上げ
4:40 　完成
5:05　 材料まとめ

12cm丸型を15cm丸型→1.5倍
12cm丸型を18cm丸型→2.2倍
12cm丸型を21cm丸型→3倍

15cm丸型を12cm丸型→0.6倍
15cm丸型を18cm丸型→1.5倍
15cm丸型を21cm丸型→2倍
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◯おすすめ動画↓
https://youtu.be/E4dhcdfdwpQ

https://youtu.be/CBbZei0g_D4

◯おすすめ再生リスト
オーブンなしレシピ↓
https://www.youtube.com/playlist?list=PLspcQ3cnCNj9KtYb89LYRZM7_XCjP9DY2

オレオレシピ↓
https://www.youtube.com/playlist?list=PLspcQ3cnCNj_RWt3tPrRbQBdLA7JsxWny
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