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今月のゲストは順天堂大学医学部教授・小林弘幸さん。
自律神経の名医でプロスポーツ選手などのパフォーマンスを上げる指導者でもあります。
コロナ禍で心身の不調を訴える人も増加している日本で、心と身体を蝕む悪い流れをどうすれば良い流れに“リセット”できるかクロッシングトークします！

前編（この動画）：https://youtu.be/k1uivNyaUVo
「”リセット”で自律神経を整える」
後編：https://youtu.be/qQMOeCqE-II?si=BRO720nz4qrW5WfV
「前向きな生活のためには馬と3行日記をはじめよ」

▶チャプターリスト
0:00　OP/小林さんプロフィール
1:45　そもそも自律神経ってなに？
6:15　“リセット”が必要な理由
7:45　自律神経を整えるための【行動術】
17:39 一日の終わりにした方が良いこととは

≪ゲスト≫
小林弘幸｜医師、順天堂大学医学部総合診療科・病院管理学教授
1960年埼玉県生まれ。87年順天堂大学医学部卒業。92年同大学大学院医学研究科終了。
ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、トリニティ大学付属医学研究センター、アイルランド国立小児病院外科勤務を経て、順天堂大学小児科講師・助教授に就任。
2006年同大医学部病院管理学研究室・総合診療科研究室教授就任。
自律神経研究の第一人者として、プロスポーツ選手、アーティスト、文化人へのコンディショニング、パフォーマンス向上の指導に関わる。
"腸活のスペシャリスト"として腸内環境を整える食材の紹介や、健康な心と体の作り方を提案している。


後編「馬と3行日記で前向きな生活を！」の放送は8月17日(木)22時～　
Youtubeの公開は8月21日(月)で予定しております。

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