ナカモトフウフのOkinawa Life Vlog

• DIY

提供：Canva
今回紹介したデザインはこちらからチェック！
http://canva.me/nakamotofufu


はいさい！30歳ど素人からキックボクサーを目指し中のちゃんまりです。
今回初めてきちんとトレーニングメニューを組んでみました。
筋トレって自分との戦いなので、手を抜こうと思えば抜けちゃうのが怖いところなんですよね。
やることが決まっていると途中で辞めるのがすごく悔しくなるので、サボり防止に効果的面でした笑
しかし１ヶ月前に写真を撮った時も「最近引き締まってきたなあ」と思って撮ったのですが、１ヶ月でさらに体ができていて自分でびっくりしました。
続けたら変わるもんですね。ビフォーアフターの比較が気持ちいいです。
運動不足のガリ貧乳だったのに、なんだか格闘技女子らしくなってきました。
今回分かりやすいのは腹筋ですが、ヒップアップもかなりしていますし、胸筋がついてバストアップもしました！
これでも前に比べたら肩や二の腕もがっちりと太くなってきたんですよ！
筋肉がついたおかげでキックボクシングの動きもキレが出てきました。
女性も男性も格闘技に筋肉は必須ですね。
ダイエットとは違う目的のトレーニングですが、同じメニューをこなせば確実に痩せると思うので、痩せたい方、太りたい方、体を大きくしたい方、筋肉をつけたい方にもおすすめのメニューです。
頑張りたい方、ぜひ一緒にやりましょう！
めっちゃキツいけどな！！


#筋トレ #格闘技 #ビフォーアフター


＝＝使用機材＝＝
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楽曲提供：Production Music by http://www.epidemicsound.com
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〜ナカモトフウフの説明〜
沖縄移住のちゃんまり(妻)と沖縄県民の夫だいすけ(夫)の子なし夫婦の日常Vlog。
朝早起きして島の素敵な場所を巡って、沖縄旅行の観光におすすめできる場所を紹介したり、DIYや暮らしや生活の事を綴ってゆきます。
カップル、主婦、夫婦、一人暮らしさん、二人暮らしさん、男性、女性、様々な方とコメント欄で交流できれば嬉しいな。

#夫婦 #旅行 #沖縄