macaroni | マカロニ

• 料理

春のお出かけにぴったり！🌸
今日はお花見やピクニックで主役になれる、ボリューム満点のサンドイッチレシピをまとめました。

「具だくさんだと食べにくい…」「包むのが難しい…」そんなお悩みを解決する、クッキングシートを使った「崩れない・綺麗な包み方」も詳しくご紹介します✨
定番のたまごサンドから、豪華なローストビーフ、断面が可愛いフルーツサンドまで。これ1つでお弁当がパッと華やかになりますよ！

【タイムスタンプ】

0:00 オープニング

0:29 サンドイッチの上手な包み方（クッキングシート編）

1:02 1. てりたまサンド
■調理時間：30分
■材料（4つ分)
・食パン：4枚(8枚切り）
・鶏もも肉：1枚(300g)
・味付塩こしょう：少々
・酒：小さじ2杯
＜a＞
・砂糖：小さじ2杯
・みりん：大さじ2杯
・しょうゆ：大さじ2杯
・片栗粉：小さじ1杯

・ゆで卵：2個
・味付塩こしょう：少々
・マヨネーズ：大さじ2杯
・レタス：6枚
・バター（有塩）：10g

2:42 2. BLTサンド
■調理時間：20分
■材料（1〜2人分)
・食パン：2枚(8枚切り）
・ハーフベーコン：3枚（厚切り）
・卵：1個
・味付塩こしょう：少々
・トマト：1/2個
・レタス：3枚
・マヨネーズ：大さじ1杯
・粒マスタード：小さじ1杯

4:03 3. サーモンアボカドサンド
■調理時間：15分
■材料（1〜2人分)
・食パン：2枚(6枚切り）
・スモークサーモン：60g
・きゅうり：1/2本
・レタス：3枚
・クリームチーズ：30g
・マヨネーズ：小さじ1杯

5:13 4. フルーツロールサンド
■調理時間：10分
※冷蔵庫で冷やす時間は含みません。
■材料（3〜4人分)
・サンドイッチ用食パン：6枚
・生クリーム（八分立て）：150cc
・いちご：4粒
・バナナ：1〜2本
・キウイフルーツ：1/2個

6:07 5. チキンカツサンド
■調理時間：30分
■材料（4つ分)
・食パン：4枚(6枚切り）
・鶏むね肉：1枚(300g)
・塩：少々
・酒：大さじ1杯
・マヨネーズ：大さじ2杯
・パン粉：30g
・サラダ油：適量
・中濃ソース：大さじ2杯
・ケチャップ：大さじ2杯
・キャベツ：80g
・マヨネーズ：大さじ2杯
・粒マスタード：小さじ2杯

7:51 6. たまごサンド
■調理時間：25分
■材料（2人分)
・食パン(サンドイッチ用)：4枚
・バター：20g
・練りがらし：小さじ1杯
＜卵サラダ＞
・卵：2個
・マヨネーズ：大さじ2杯
・塩：ひとつまみ
・こしょう：少々

9:00 7. ローストビーフサンド
■調理時間：30分
■材料（2人分)
・食パン（6枚切り）：2枚
・ローストビーフ：5〜7切れ
・レタス：3枚
・トマト：1/2個
・マヨネーズ：大さじ2杯
・マスタード：小さじ2杯
・ローストビーフソース：適量
・バター（無塩）：20g

10:45 8. 照り焼きチキンのオムレツサンド
■調理時間：20分
■材料（2人分)
・やきとり缶（たれ）：1缶(75g)
・卵：3個
・塩：少々
・こしょう：少々
・食パン(6枚切り)：2枚
・からしマヨネーズ：からし：少々/マヨネーズ：大さじ1杯
・サラダ油：適量

【今回のポイント】
・萌え断のコツ： 具材を重ねる順番と、カットする方向が重要！
・食べやすさUP： クッキングシートでしっかり固定することで、外でも手が汚れず食べられます。
・アレンジ自在： お好みの具材で自分だけのボリュームサンドを作ってみてください。

#サンドウィッチ
#お弁当
#ランチ

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