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【質問】「夕方から凄く眠くなり、夜の7時に寝てしまい、夜中の2時に起きてしまいます。どうしたら良いですか?」
質問者:和香子さん
「朝散歩を1年くらいしています。8時くらいにスゴく眠くなり、夜11時半まで起きていて、夜中3時に目が覚めたりします。夜11時に寝て朝6時に起きるには、どうすればよいでしょうか?」
質問者:受講生セミナーさん
早い時間に眠くなる人の対処法【精神科医・樺沢紫苑】
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