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G1経営者会議2022
第2部分科会L「経営者のためのマインドフルネス」
（2022年11月23日開催／グロービス経営大学院　東京校）

かつてスティーブ・ジョブズも取り入れたと言われる「マインドフルネス」。体や脳への効果が多くの研究で示され、ビジネス上の効果も確認されている。自己認識を高め、意思決定や判断力に繋げるためのセルフマネジメントとはどのようなものか。本セッションでは、実際に、今この瞬間に意識を向け、自らの役割や使命に向き合うマインドフルネスを体験する(瞑想の体験は、32:06～)。（肩書きは2022年11月23日登壇当時のもの)

梅澤 高明（A.T. カーニー 日本法人会長 CIC Japan 会長）
松山 大耕（臨済宗 大本山妙心寺 退蔵院 副住職）
藤沢 久美（株式会社国際社会経済研究所 理事長）

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「頭と心を整理する「書く瞑想」」
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00:00-オープニング
01:17-なぜ世界的なリーダーたちが、マインドフルネスを大切にしているのか（松山氏）
03:38-35年に亘って、TM瞑想を続けている理由(梅澤氏)
06:41-TM瞑想したことによって、セールス成績がなぜ上がったのか（梅澤氏）
09:43-瞑想することによって、マネジメント面で活きたこと(梅澤氏)
12:28-瞑想・マインドフルネスによる効果(松山氏)
18:06-スタンフォード大学の学生に、「禅」の文化をどのように指導しているのか（松山氏）
21:55-「禅」を取り入れることによる効果、エキサイティングな気持ちはあるのか？(梅澤氏)
27:10-頑張っていない自分はダメだと考えてしまうことはないのか(松山氏)
29:40-リーダーとして自分がやりたいこと、他の人から求められることとのギャップ(梅澤氏)
32:06-松山氏による、オンライン座禅の実践～是非実際にやってみてください！
41:52-自宅でできる、瞑想方法(松山氏)
44:44-質疑応答
47:58-リーダーの役を演じるべきか？自分らしくいるべきか？(梅澤氏)
48:37-瞑想中にイメージトレーニングをしても良いのか？（梅澤氏）
49:24-会議中に冷静さを失ってしまう同僚への対応、短期瞑想の方法はあるのか(梅澤氏)
50:00-松山氏による質問回答
52:13-質疑応答②
55:00-瞑想中はどのような感覚になっているのか？(松山氏)
56:00-マインドフルネスを鍛えることによって、人はどう変わるのか？（松山氏）
56:58-どうすれば深い瞑想が出来るのか（松山氏）
58:00-瞑想をやりたい人は、一度トレーニングをしてみるべき(梅澤氏)

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#TM瞑想 #G1 #マインドフルネス