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アンジェラ・ダックワース氏は、ペンシルベニア大学の心理学教授であり、成功の鍵として「グリット（やり抜く力）」を提唱した世界的なベストセラー作家です 。彼女は卒業式でのスピーチを通じ、成功と幸せの鍵は無条件な「意志力」ではなく「状況修正」にあると強調しています 。

研究によれば、成功した人々は誘惑を無理に我慢するのではなく、最初から誘惑を避けられる環境を自ら設計しているといいます 。実際に、スマホが遠くにあるほど成績や集中力が向上するというデータがそれを裏付けています 。彼女は集中が必要な時にスマホを別の部屋に置いたり、食卓には持って来ないなど、物理的な距離を置く具体的な実践法を提案しています 。作家アニー・ディラードの「日々の過ごし方が、言うまでもなく人生の過ごし方になる」という言葉通り、スマホに振り回されないよう環境を自らコントロールすることが、価値ある人生を築く第一歩だと助言しています 。

今日も楽しんでください。

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Speaker: アンジェラ・ダックワース
https://www.youtube.com/watch?v=HxVsaNFLEa4

#スマホ依存症 #grit #英語字幕