フェルミ漫画大学

• ビジネス

今回のお話は！【はい！望月りんです！今回は精神科医である樺沢紫苑さんの書かれた「精神科医が見つけた 3つの幸福」を解説していきます。この本は一言でいうと「科学的に幸せになる方法を教えてくれる本」だ。はぁ、幸せねぇ。ん、どうした急に。俺、最近仕事もプライベートも何もかも上手くいかなくて、人生どん底って感じなんですよね。そんな俺が幸せになる方法なんて本当にあるんでしょうか。...】

【要約】精神科医が見つけた 3つの幸福【樺沢紫苑】

参考文献：精神科医が見つけた 3つの幸福 樺沢紫苑 さま
購入→https://amzn.to/3dy399F

精神科医・樺沢紫苑の樺チャンネル
チャンネル→https://www.youtube.com/user/webshinmaster

イラストレーター：中森 煙@kemurismoke
イラストレーター：南もふ子@LJgfOBKDvaQxw07
　　　脚本・原作：敷嶋てとら@tetra_shiki

#本要約 #精神科医が見つけた 3つの幸福 #樺沢紫苑

0:00 はじめに
1:07 幸福とは脳内物質が出ている状態
2:27 幸福には優先順位がある
3:48 朝散歩をする
5:01 小さな幸福に気づく
6:21 つながりを感じる
7:38 孤独は健康に悪い
8:54 ドーパミンは2つの顔を持っている
10:32 制限しながら楽しむ
12:07 まとめ
12:48 END