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今回のお話は！【はい！望月りんです！今回は35年以上のキャリアを持つ高齢者専門の精神科医である和田秀樹さんの書かれた「８０歳の壁」を解説していきます。この本は一言でいうと「健康寿命を伸ばす方法」について教えてくれる本だ。健康寿命を伸ばす方法？人生100年時代と言われる現代だが、80歳を目前に寝たきりや要介護になる人は多く、80歳の壁というのはとても高い。げっ、そうなのか。自分はまだ先の話ですけど、親のことも心配です。...】

【要約】８０歳の壁【和田秀樹】

参考文献：８０歳の壁 和田秀樹 さま
購入→https://amzn.to/3tEXRi4

和田秀樹チャンネル
チャンネル→https://www.youtube.com/channel/UCVb1MalISP9qUM8LxIemcRQ

イラストレーター：中森 煙@kemurismoke
イラストレーター：御津野那奈
　　　脚本・原作：吉田

#本要約 #８０歳の壁 #和田秀樹

0:00 はじめに
1:16 平均寿命＝健康寿命ではない
2:44 80歳を過ぎたらガンは当たり前
3:57 好きなことをして認知症を遅らせる
5:21 我慢をし過ぎない
6:42 健康診断をうのみにしない
8:15 トータルで健康を考える
9:43 薬は必要最小限に
10:54 1日30分散歩する
12:19 まとめ
13:07 END