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今回のお話は！【はい！望月りんです！今回は医学博士である白澤卓二さんの書かれた「「お菓子中毒」を抜け出す方法」を解説していきます。
この本は一言でいうと、お菓子の恐ろしさを教えてくれる本だ。お前は普段からよくお菓子を食べるか？ええ。仕事の合間にチョコを食べたり、休みの日にアニメ観ながらポテチ&コーラの最強コンビをむさぼったりしてます。それはまずいな。へ？お菓子を食べ過ぎてしまうと、肥満や生活習慣病を引き起こすぞ。...】

【要約】「お菓子中毒」を抜け出す方法~あの超加工食品があなたを蝕む【白澤卓二】

参考文献：「お菓子中毒」を抜け出す方法~あの超加工食品があなたを蝕む 白澤 卓二 さま
購入→https://amzn.to/379Ctti

白澤卓二 / 医師・医学博士
チャンネル→https://www.youtube.com/channel/UCiLHpzALqRdp9haSE5igt6A

イラストレーター：中森 煙@kemurismoke
イラストレーター：南もふ子@LJgfOBKDvaQxw07
　　　脚本・原作：コカツヨウヘイ

#本要約 #お菓子中毒を抜け出す方法 #白澤卓二

0:00 授業開始!!
0:58 お菓子中毒は7つの犯人がもたらす
2:25 白砂糖の入ったお菓子は避ける
3:55 果糖は白砂糖よりも注意が必要
5:18 人工甘味料は依存性がかなり高い
6:54 小麦に含まれるグルテンに要注意
8:25 しょっぱいお菓子にも中毒性がある
9:50 油は種類とバランスに注意する
11:20 ストレスがお菓子中毒を加速させる
12:43 授業終了!!
13:39 END