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今回のお話は！【はい！望月りんです！今回は認知科学者でカーネギーメロン大学博士でもある苫米地英人さんの書かれた「悩みを幸せに変える法則」を解説していきます。この本は一言でいうと、悩みから解放される方法を教えてくれる本だ。悩みか。悩みって誰でもありますし尽きないですよね。僕も色々考えちゃいますよ。人間関係とか、もっと頭がよかったらとかイケメンだったらとかね。まぁそうだろうな。...】

【要約】悩みを幸せに変える法則【苫米地英人】

参考文献：悩みを幸せに変える法則 苫米地 英人 さま
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苫米地英人YouTube 公式チャンネル
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イラストレーター：中森 煙@kemurismoke
イラストレーター：SAK
　　　脚本・原作：永戸リョウ@denran1031
　　　　　　　　　
#本要約 #悩みを幸せに変える法則 #苫米地英人

0:00 はじめに
1:08 悩むのは暇だから
2:38 変えられないことで悩むのは自己評価が低いから
4:24 テレビは劣等感を抱かせる
5:46 なりたい自分を決めて動き出す
7:40 挑戦してダメだったら軌道修正する
9:03 良いこと悪いことは捉え方次第
11:02 何が起こっても自分は不幸だなんて絶対に思ってはいけない
12:57 人間関係の悩みは他人に気に入られようとしないこと
14:09 まとめ
15:03 END