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今回のお話は！【はい！望月りんです！今回はブルーベリーアイでおなじみ、わかさ生活の代表取締役社長である⻆谷建耀知さんの書かれた「長生きでも脳が老けない人の習慣」を解説していきます。この本は一言でいうと「認知症にならない習慣」を教えてくれる本だ。認知症か、将来ちょっと心配ですね。認知症は自分の問題だけじゃないぞ。両親や家族が発症することだって考えておかなければならない。認知症が進んでいくと大好きな家族の顔や名前や、それまで生きてきた思い出や、愛情までも消えてしまう。...】

【要約】長生きでも脳が老けない人の習慣【⻆谷建耀知】

参考文献：長生きでも脳が老けない人の習慣 角谷 建耀知 さま
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イラストレーター：中森 煙@kemurismoke
イラストレーター：SAK
　　　脚本・原作：吉田

#本要約 #長生きでも脳が老けない人の習慣 #⻆谷建耀知

0:00 はじめに
1:10 脳の老化＝認知症ではない
2:45 もの忘れと認知症は違う
4:12 アルツハイマーの原因は脳のゴミ
5:33 認知症は治らない、だから遅らせる
7:08 認知症は生活習慣病だった
8:43 未知の出来事で脳が活性化する
10:10 ながら作業で脳が活性化する
11:42 認知症を防ぐ食生活
13:22 まとめ
14:18 END