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今回のお話は！【はい！望月りんです！今回は肛門科医として２２年間で約１０万人のオシリをみてきた佐々木みのりさんの書かれた「オシリを洗うのはやめなさい」を解説していきます。この本は一言でいうと「オシリをキレイにしてはいけない」という本だ。オシリか。お前はウォシュレットを使っているか？はい！もちろんです。あれやらないと汚いですからね。...】

【要約】痛み かゆみ 便秘に悩んだら オシリを洗うのはやめなさい【佐々木みのり】

参考文献：痛み かゆみ 便秘に悩んだら オシリを洗うのはやめなさい 佐々木みのりさま
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イラストレーター：中森 煙@kemurismoke
イラストレーター：comaco
　　　脚本・原作：永戸リョウ@denran1031　　　　　　　　

#本要約 #オシリを洗うのはやめなさい #佐々木みのり

0:00 はじめに
1:04 ウォシュレットがお尻を傷つける
2:38 オシリは清潔にすればするほど汚れていく
3:58 オシリを洗いすぎると癌の原因になる
5:20 出残り便を排除せよ
6:42 冷えとお酒は便秘と痔のもと
7:47 長時間トイレにとどまるのは悪いことだらけ
8:57 トイレをするときは考える人の姿勢がいい
9:31 早寝早起きで便秘が解消される
10:40 小麦と乳製品を抜いてみる
11:28 まとめ
12:14 END