エプロン

• 料理

鶏もも肉をレンジでちん！でとっても美味しく作れるレシピです！
キッチンに長時間立つのがつらい時にどうぞ😍😍😍

①鶏の中華蒸し0:20
②鶏のクリーム煮1:30
③鶏のトースター焼き3:40

①鶏の中華蒸し
材料
●鶏もも肉・・1枚
●鶏がらスープの素・・小さじ1
●酒・・大さじ2
●ごま油・・大さじ1/2
●醤油・・大さじ1/2
●片栗粉・・小さじ2
【1】耐熱容器に一口サイズに切ったもも肉と他の材料を入れて混ぜる。
【2】ふんわりラップをし、600ｗ6分　500ｗ7分10秒　
混ぜれば完成！おネギをのせると綺麗です


②鶏のクリーム煮
材料
●鶏もも肉・・1枚
●しめじ・・1袋
●小麦粉・・大さじ2
〇塩コショウ・・少々
〇コンソメ・・小さじ2
〇牛乳・・200ml
〇バター・・10ｇ
●黒コショウ・・たくさん10振り振り
【1】耐熱容器に一口サイズに切ったもも肉としめじを入れ、小麦粉を振り入れよく混ぜる
【2】〇の材料を全て入れ、ラップをして600ｗ8分　500ｗ9分40秒
【3】黒コショウを振ってよーく混ぜたら完成！パセリをのせると良き

③トースター焼き
材料
●鶏もも肉・・1枚
●塩コショウ・黒コショウ・バジル・ローズヒップ(買ったことないけど)
【1】アルミホイルを2重にして器を作り皮目を上にしてのせる
お好きな香辛料などをお肉にのせてください
【2】トースター1000ｗで10分から15分焼けば完成！
　そのままでも美味しいですが、焼きたれ、マヨネーズ、チーズソースをつけてどうぞ！
★味がぎゅっとつまったような味がします！気のせいかもしれませんが


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