1 : 【座ったまま3分】お椀型のまん丸な美胸を目指す胸筋トレ!!〜デコルテも綺麗に!!~

2 : 【気が早すぎ!!】2020年買って良かったダイエット用品4選を紹介!!!!!

3 : 【上級編】３分間で圧倒的にフェイスラインが変わる!!顔痩せ運動上級編

4 : 【地獄の５分】超きついけど痩せるHIITで全身引き締め!!アフターバーン効果で脂肪が燃え続けます!!

5 : 【3分で息があがる!!】ノリノリの音楽で踊って痩せよう!!【簡単痩せるダンス】

6 : 【地獄の足パカ３分】エヴァンゲリオンの残酷な天使のテーゼに乗せて足痩せしちゃおううう!!!!【美脚ダイエット】

7 : 【 LIVE】地獄の腹筋ライブ!!一緒にお腹を割ろう!!!【まり友会】

8 : 【腰肉撃退９分】徹底的に腰の浮き輪肉を撲滅する筋トレサーキット!!

9 : 【地獄の９分】全身を一気に鍛えて楽しく痩せる!!【足痩せ•お尻•お腹•二の腕•背中】

10 : 【質問コーナー!!!】インスタで募集したダイエットの質問にバシバシ答えていく!!!!

11 : 【5分だけ!!!】フォームローラーで二の腕＆背中をスッキリ!!【筋膜リリースダイエット】

12 : この10月。女性の皆さんに知って欲しいことがあります。

13 : 【ヒップアップ決定版】２０分間の最強お尻筋トレ＆ストレッチで美尻を目指す!!!

14 : 【 LIVE】今日は一緒に腹筋と足を鍛えよう!!!マットや着ているウェアについても紹介します!!

15 : 【足痩せ完全版】累計700万再生以上の最強筋トレ&ストレッチメドレーで本気の足痩せ!!

16 : 【３分でペタンコお腹に!!】スローな腹筋でくびれと縦線をいれる!!!【ダイエット】

17 : 【ダイエット】今日は何もしたくない！って時のダイエット中の食事のついて【時短で楽ちん手軽メニュー】

18 : 【フォームローラー下半身編】脚痩せには絶対これだ!!!足をしっかりほぐして美脚を目指す!!【筋膜リリースダイエット】

19 : 【低糖質祭り!!!】ローソンのダイエット食品が熱い!!!手軽に買える低糖質食品をドドンと紹介!!

20 : 【中級編】３分間の顔痩せ運動で垢抜け！顔をシュッとして見せる顔面エクササイズ

21 : 【毎朝５分】初心者さん向け朝ヨガで毎日スッキリ!!仕事や家事効率をアップさせよう!!

22 : 【生配信】一緒に腹筋と上半身を追い込もう!!!重大発表＆相談もしたいです!!

23 : 【最強の筋トレ】 あなたは3分間頑張れますか？バーピーで全身くまなく筋トレしよう!!【ダイエット】

24 : これが習慣化したら絶対ダイエット成功する!!健康的に減量するための５つの習慣について

25 : 【筋トレ前5分】じんわり汗かく!!痩せるダンスで効率よく準備運動しよう!!!

26 : 疲れた時の１２分間の全身ストレッチ〜ゆっくり無理せず全身スッキリ〜

27 : 【ダイエット】セブンが糖質０麺出してた!!減量におすすめのサーモンバーも見つけたよ!!

28 : 【 サクッと３分】足痩せ筋トレメドレーで引き締める!!(スクワット＆ランジ)

29 : 【ダイエット】イオン・トップバリューで買える!!ダイエット中おすすめ商品はこれだ!!

30 : 【おかんと９分】アラ還のおかん振り付けの痩せるダンスで一緒に踊ろう!!【マンションOK】

31 : 【生配信】一緒に太ももを綺麗にしよう!!報告と相談もしたいです!!【まり友会ダイエット】

32 : 【お知らせ】お引っ越しします！！(今後の活動について)

33 : 【ダイエット】飽き性で継続力のない私が物事を継続できるようになった３つのコツ【習慣化】

34 : 【初級編】顔を鍛えれば痩せて見える!!３分間の顔痩せエクササイズで小顔になろう!!フェイスライン/ほうれい線対策

35 : 【簡単レシピ】糖質0gでカロリーほぼゼロのわらび餅が美味しすぎるのぉおお!!【ダイエット料理】

36 : 【地獄の３分】腕を上げずに二の腕がみるみる引き締まる!!座ったまま筋トレ【鳥さん運動】

37 : 【SNSでバズり中!!】超簡単で痩せるダイエット料理を３つ作ってみた!!【超美味しい簡単時短ダイエット】

38 : 【無印良品】ダイエットに最適な無印の低糖質お菓子を紹介したい!!!

39 : 【６分準備運動】楽しい縄跳びダンスで全身を温める!!【痩せるダンスダイエット】

40 : 【初めての瞑想】毎日１０分間で自己肯定感と集中力を高める瞑想

41 : 【意志が弱い!!】ダイエット中のモチベーションの保ち方について

42 : 【超!!痩せるダンス】大人気の11分痩せるダンスをもっとハードに!!【小島よしおダンス】

43 : 【超地獄の９分】足痩せ体験者続出!!1000万再生された奇跡の足パカをもっとハードに!!【ダイエット】

44 : 【６分集中】内ももに隙間を作る！足の付け根を引き締める簡単ストレッチ＆筋トレ

45 : 【楽しい７分】楽しく痩せるダンスで全身を鍛えて踊る！脚・お尻・お腹・二の腕フルーコース！

46 : 【簡単5分！】夏だ！野菜を食べよう！レンジで作れる夏野菜アレンジレシピ3つ!!

47 : 【毎日２分】音楽で乗り切るリズミカルプランク！一緒にならできる！【ダイエット】

48 : 【超地獄の９分】脚は変わる!!ハードな足パカ＆腹筋で一気に引き締める！【ダイエット】

49 : 生理中のダイエットについて！運動や食欲コントロール方法など！【生理中すること・しないこと】

50 : 【超地獄の腰肉撃退ダンス】600万再生された超人気ダンスハードverでくびれをゲットしよう！【痩せるダンスダイエット】

51 : 【しっかり６分】ガチガチの肩こりを解消するしっかりストレッチ！

52 : 【iHerb購入品】ダイエッターの味方！リピ買いしてる飲み物やサプリなどを紹介！＃ダイエット

53 : 【全力２分】２分で息が上がる！旦那のボクシングエクササイズでダイエット！

54 : 【地獄の９分】私はとにかくプリケツになりたい！地獄のヒップアップトレーニング！＃ダイエット

55 : 【お知らせ】サブちゃん作りました！メインとサブの違いについて

56 : ダイエット中に私が絶対にしないこと３つ！【１番大事なメンタルの話】

57 : 【LIVE】一緒なら出来る！全身の脂肪を燃やす３０分！HIIT・足パカ・二の腕・お尻を一気に燃やす！

58 : 【決定版】絶対ペタンコ！23分間の腹筋メドレー完全版！【ダイエット】

59 : 【超地獄の２分】休憩少なめ！本気で体幹を鍛える地獄のプランク【ダイエット】

60 : 【超地獄の３分】600万再生された二の腕エクササイズをもっとハードに！【痩せるダンスダイエット】

61 : 【ショック】人間ドックで要治療項目が出ました。。。みんなも健康診断は行こうね！

62 : 【寝たまま５分】やる気が出ない時にやるストレッチ＆筋トレ【ダイエット】

63 : 【毎日１０分】簡単!!骨盤矯正ストレッチ！股関節を柔らかくして下半身をすっきりさせよう！【ダイエット】

64 : 【痩せた食事!!】ダイエット中でもガッツリ食べたい!!栄養満点で夏バテ解消する糖質オフメニュー３品!!

65 : 【生配信】まり友 夏の腹祭り!! 連休は家で腹筋だ!!!【まり友会ダイエット】

66 : 【上級者向け】旦那が毎日やってる腹筋ルーティンがきつすぎた。。。【ダイエット】

67 : 意外!???ダイエット中に私が食べない３つのものを紹介！【ダイエット・美肌を目指して】

68 : 【地獄の11分】ほっそり二の腕と腹筋を鍛える痩せるダンス！進撃の巨人ですか？【ダイエット】

69 : 【地獄の6分】飛ばない立たないHIITで超特急でお腹に縦線を入れる！【腹筋を割る筋トレダイエット】

70 : 【ダイエット中の食事】令和の夏に食べたい温＆冷レシピ２選！【糖質オフ低カロリーメニュー】

71 : 【椅子に座ったまま】テレワークの合間にサクッと肩こり解消＆二の腕引き締め！【痩せるダンスダイエット】

72 : 【初心者用3分】運動前はまずはこれ！全身動かす準備運動ダンス！【痩せるダンスダイエット】

73 : 【ダイエット中の食事】夏にファミマで買うならこれ！痩せるコンビニご飯【ファミマ編】

74 : 【地獄の3分】超特急で二の腕を細くするための地獄の腕立て【地味なのに絶対効く筋トレダイエット】

75 : 【生配信】もう見えるとこさえ痩せれば良い！二の腕を追い込む夏の日の夜【金の盾開封】まり友会

76 : 【毎日2分】夏にまだ間に合う！短時間で一気に腹筋を割る筋トレ【ダイエット】

77 : 【ダイエット】無限に食べても罪悪感なし！簡単無限ダイエット料理３品！

78 : 【決定版50分】これ１本できたら全身筋肉痛！筋トレからストレッチを一度にやりきる！【痩せるダンスダイエット】

79 : 【おかんと踊ろう】アラ還のお母さんと一緒に痩せるダンスしよう！振付:おかん【親子で動こう!】

80 : 【初心者用3分】音楽に合わせて基本的なスクワットで全身脂肪燃焼！【痩せるダンスダイエット】

81 : 【毎日4分】寝たまま太ももとお尻を鍛える筋トレ【地味に効く筋トレダイエット】

82 : 【痩せる食事】ダイエット中はこれを買おう！夏におすすめコンビニ飯！【セブンイレブン編】

83 : 【初心者用2分】最初はこれ！全身を温めるウォーミングアップダンス！【痩せるダンスダイエット】

84 : 【簡単6分】座ったまま！二の腕と背中を鍛える筋トレダンス【痩せるシャンプーダンスダイエット】

85 : 【宣言】30歳で初の○○に挑戦します!!!!!皆さんの目標を教えてください！

86 : 【LIVE】一緒に運動しよう！HIITと脚パカで全身脂肪燃焼ダイエット！【第7回まり友会】

87 : 【毎日4分】ふくらはぎを細くする簡単ストレッチで美脚！【ダイエット】

88 : 【超地獄の19分】500万再生された痩せるダンスの超ハードver!!! #ダイエット

89 : 【ダイエット中の食事】超低糖質で罪悪感ゼロの最高の夜食２品の作り方！＃一緒にやってみよう

90 : 【腹筋】ストレス発散！立ったまま３分間で腹筋を鍛えるダンス【痩せるダンス】＃一緒にやってみよう

91 : 【決定版３０分】これ１本出来たらOK！腹筋・背中・二の腕・脚痩せを一度にやり切る筋トレ！【痩せるダンス】

92 : 【ダイエット料理】レンジで３分！超低糖質で高タンパクなダイエット蒸しパンの作り方！＃一緒にやってみよう

93 : 【超地獄の１０分】足パカで美脚エクササイズ！〜キツイけどなぜか頑張れる！【痩せるダンスダイエット】＃一緒にやってみよう

94 : 【難易度高】お尻と腹筋を同時に鍛える短時間体幹トレーニング ＃一緒にやってみよう

95 : 【生配信】一緒に運動しよう！３０分で汗だくになる全身脂肪燃焼運動ダイエット！【第6回まり友会】

96 : 【キツ楽しい３分】何度も踊りたくなる！井上ジョーさんの曲で全身脂肪燃焼！ 【痩せるダンス】＃一緒にやってみよう

97 : 【超地獄の11分】1000万再生された痩せるダンスハードver!!!【ドM専用動画】ダイエット

98 : 頑固な便秘を解消して毎朝ペタンコお腹になる方法３選！【ダイエット】

99 : 【40-50代向け】３分間の簡単下半身痩せダイエットダンス！＃家で一緒にやってみよう

100 : 【痩せるダンス】ナオト•インティライミさんの曲で家で一緒に踊ろう！【 Ballooooon!!-ワークアウトRemix-】

1 : 【地獄の11分】マンションOK！飛ばない脂肪燃焼ダンスで全身の脂肪をみるみる燃やす！

2 : 【地獄の９分】寝たままだけど超きつい！足パカで脚やせとお腹痩せして新生活を迎えよう！【痩せるダンスダイエット】【#家で一緒にやってみよう】

3 : 【HANDCLAP】２週間で１０キロ痩せるダンス１５分ノーカットでアラサーが本気で踊ってみたから一緒に踊ろう！【#家で一緒にやってみよう】

4 : 【地獄の19分】三日坊主でも良い！超きついけど楽しく痩せるダンスで全身脂肪燃焼！【マンションOK飛ばない有酸素運動でダイエット！】StayHome

5 : 【初心者用３分】腰が痛くならない！寝たまま下腹のお肉をごっそり落とす簡単筋トレ４種【夏までにダイエット！】家で一緒にやってみよう

6 : 【毎日３分】座ったまま二の腕を細くする簡単エクササイズ！〜痩せるダンスストレッチ〜　家で一緒にやってみよう

7 : 【地獄の11分】マンションOK！キツイけど病みつきになる痩せるダンス！〜ノリノリ音楽で飛ばない腹筋ダイエット〜【#stayhome】

8 : 【ノリノリ４分】夏までにお尻をヒップアップ！マンションやアパートでも洋楽で楽しくエクササイズ！【痩せる筋トレダンス】家で一緒にやってみよう

9 : 【上級編】３分間で圧倒的にフェイスラインが変わる!!顔痩せ運動上級編

10 : 【HANDCLAP】２週間で１０キロ痩せるダンスをお母さん（アラ還）と踊ってみたから一緒に踊ろう！【80年代エアロビver】娘アラサー・母アラ還　【#家で一緒にやってみよう】