過去動画 3 ページ目
2 : ジムでよく見る間違い！
3 : 丸い肩を作る🔥
4 : 私の肩トレTop 4🔥🔥
5 : 似ている動きでもしゃがみ方やスタンスで効く部位が変わる💪🏾💪🏾🏋🏾♀️🏋🏾♀️
6 : フィットネスの世界に飛び込んだきっかけ
7 : Morning Routine ❤️
8 : 沖縄移住5年目の孤独な日常
9 : 私の脚必須3種目🔥
10 : 2025年3月29日
11 : 高タンパク低脂質！忙しいあなたに送る筋肉おにぎり！朝食やランチに♪
12 : スクワット徹底解説！
13 : ラットプルダウンでより効率良く鍛えるためのテクニック🔥🔥
14 : お尻の下部？上部？
15 : 筋肉をつける１日の食事！
16 : トレーニーあるある♪
17 : 【高タンパク低脂質レシピ】と最近の脚トレ
18 : お尻種目4選🔥
19 : スクワットで深くしゃがむ！
20 : よく見る間違い！#プーリーロー #シーテッドロー #ロープーリーロー
21 : 【オーストラリア】海に砂漠に絶景のパース！野生のクオッカも♡
22 : メルボルン食べまくり旅行♪現地在住のお友達が案内してくれました♡
23 : 初詣とお誕生日旅行【人生初！オーストラリア】
24 : 私のいつもの脚トレメニューで合トレ！
25 : 【サイドレイズ】で肩を痛めないために！
26 : 今年１番感激したボディケアグッズ！これ１台で全身のケアが♪
27 : レッグプレス１００点目指そう！
28 : 沖縄・那覇グルメでチートデイ ！
29 : 沖縄のハロウィンは盛り上がってた！！
30 : スミスマシンでできる全身の種目をご紹介！
31 : 【FIJI旅】飛び込みやリンボーダンスにチャレンジしてみた
32 : ビーチでまったりトーク♪
33 : フィリピンの秘境【コロン島】の美しい景色に姉妹で大感動！
34 : 沖縄ライフ/ジムオフの過ごし方♡ 【海遊びと自宅トレ】
35 : 沖縄でチートデイ！ハイカロリーが身体に沁みた日♡
36 : ジムでよく見る間違い！
37 : すぐに真似できるプロのダイエット法を聞いてみた！
38 : 実際どう！？【宅トレグッズ】忖度なしレビュー！
39 : ジムにいる2タイプの人🙈
40 : 設備最高なバリ島のローカルジム！＆旅を振り返って
41 : 【バリ島女子旅】ビーチクラブにドルフィンスイム♪バリは楽しすぎた！
42 : いただいた質問に回答します♪
43 : 【コモド島】コモドドラゴンとピンクサンドビーチを見る旅
44 : 減量初期の1日！食事内容やトレーニング♪
45 : その背中の種目どこに効いてる？徹底解説！
46 : 日本連覇中チャンピオンとの合トレ【背中】
47 : 【脚トレ】沖縄ライフ！ビーチで過ごす休日♪
48 : #スクワット よく見る間違い♪
49 : レモンチャンネルさんと沖縄旅行！
50 : 自宅でGYMクオリティのトレーニングができる【INNODIGYMホームジムマシン】使ってみた！
51 : 【背中肩合トレ】トレ後におすすめのパワーランチin沖縄♪
52 : レッグプレスよく見る間違い🙅🏽♀️
53 : 【ダイエット遺伝子検査】やってみた！
54 : 【ラットプルダウン】アタッチメント解説！
55 : バックエクステンションよく見る間違い！ #shorts #バックエクステンション
56 : サイドレイズバリエーション #shorts #サイドレイズ #肩トレ
57 : 上腕三頭筋トレーニング〜スカルクラッシャー〜 #shorts #スカルクラッシャー #二の腕痩せ #二の腕トレーニング
58 : 【お尻ともも裏】これだけは絶対にやってほしい４種目！
59 : ルーマニアンデッドリフト❣️詳しい解説はYouTubeのショートじゃない方(ってなんていうの？🙈ロング動画？🙈)に載せてます🥰🫶🏽 #shorts
60 : 【背中と肩の日】ウエストのために行っているモーニングルーティンも♪
61 : ルーマニアンデッドリフトのよく見る間違いと正しい方法♪
62 : 必須ケーブルマシン種目１３選！
63 : 【フル食】沖縄生活オフシーズン中の１日
64 : ブルガリアンスクワット足の位置迷った時 #shorts
65 : お尻合トレ！#shorts
66 : みなさんから頂いた質問に【フィジークプロ心太朗選手】と答えました♪
67 : フィジークプロ選手に学ぶ必須【肩３種目！】
68 : インクラインアームカールのよく見る間違い🏋🏾♀️🏋🏾♀️
69 : 【脚合トレ】お尻に効きまくる新しい種目もご紹介してます♡
70 : 脚の日に欠かせないブルガリアンスクワットのポイント🫶🏽
71 : 2024年1月24日
72 : How to bench press #short
73 : 【停滞期の乗り越え方】飲みながら大会を振り返る♪
74 : フィットモデル全日本選手権大会速報
75 : September 1, 2023
76 : ケーブルマシンで背中を鍛える❣️
77 : 【大会前ラストチートデイ】お取り寄せと沖縄グルメ！
78 : 連覇へ向けた脚トレ！！
79 : 【チートデイ！】おすすめ沖縄グルメと身体の経過
80 : BIKINI日本チャンピオン【ダンシーあずささんとコラボ】
81 : 増量中のフル食【留学中編】
82 : 初めて旅行中に怖い体験をした、、、
83 : 留学生と一緒にイタリアへ日帰り旅♪
84 : マルタ留学ドキドキの初日！！
85 : 【イタリア女子旅】フィレンツェを巡りました♪
86 : 【飛行機レビュー】エミレーツ航空のビジネスクラスをご紹介♪
87 : 【与論島Vlog 】日本一美しい海とかわいい映えホテル！
88 : 【ご報告】と長期の旅行に持っていくもの❣️
89 : 【サウナ女子会】サウナとプール付きAirbnbにお泊まり♪
90 : ジムでよくみるNGスクワットと改善方法！
91 : 【ウェアコーデ】トレーニングウェアをご紹介します♪
92 : レッグプレス！よく見る間違い！！
93 : ブルガリアンスクワット！お尻に効かせる方法と前ももに効かせる方法🫶🏽
94 : タンパク質が約40g摂れるパスタ🤤
95 : 【みなさんからの質問に回答】腕相撲対決も！
96 : ジムでよく見る間違いスクワット編❣️
97 : back workout‼️背中トレ❣️
98 : 【米軍基地内のジム】でお尻トレーニング！
99 : これを見れば【プロテイン】のいろんな疑問が解決！
100 : ダイエットスタート時の正しい食事の摂り方！
評価が高い動画
1 : 【まいティの肩トレ！！】ジムで行う肩の日のトレーニング♪
2 : 【週2,3回の方向けマストメニュー】ジム通いが週に2,3回の方、筋トレに慣れてきた方向けのマストメニュー！
3 : 【ジム始めたての方向け！！】マスト種目をご紹介♪
4 : 【１週間分の筋肉飯！】6000円で１週間分のおいしい筋肉ご飯つくったよ！
5 : 【毎日たった３分】３０日で腹筋割る！この腹筋だけで大丈夫♪
6 : 【Fitmodel大会速報】JAPANOPEN フィットモデルの結果です！
7 : 【マレーシアの秘境】レダン島旅行♪美しすぎるビーチでのバケーション！
8 : 【腹筋】５分間私と一緒に腹筋しましょう！
9 : 【減量中の１日の食事！！】背中のトレーニングとお仕事の様子も撮ってきたよ♪
