概要
総動画数 808
一緒にオンラインでヨガやワークアウトを楽しもう！
10～20分の空き時間で気軽に行える無料レッスンを提供しています
以下の方におすすめ
- ヨガ初心者
- 効率的にダイエットをしたい
- 肩こり、腰痛、骨盤のゆがみ等に悩んでいる
- 自律神経を整えたい
- 産後から体型を元に戻したい
- 運動不足を解消したい
毎日継続することで、数か月後にはしっかりと体の変化が感じられるようになりますので、楽しんで行ってみてください♪
最近の動画
評価が高い動画
1 : 【毎日10分】 2週間で腹筋を割る！ - BEST FIT #490
2 : 寝たままできる骨盤矯正ヨガ☆ 初心者にもおすすめ #82
3 : 1日の終わりに骨盤のゆがみを整える寝たままヨガ #330
4 : 脚やせ・下腹やせを同時に叶えるダイエットエクササイズ☆ #54
5 : 【10分で変わる】お尻がみるみる引き締まる究極の美尻トレ - BEST FIT #491
6 : 肩、背中周りをほぐすヨガ☆ 初心者や体が硬い方にもオススメ！ #170
7 : 反り腰改善ヨガ☆ 骨盤のゆがみを整え腰痛を緩和する！ #204
8 : ぽっこりお腹さようなら 下腹引き締めエクササイズ #7
9 : 肩まわりが一瞬で軽くなる！ 魅惑の筋膜リリースヨガ #268
10 : 【毎日5分】腹筋を割るピラティストレーニング☆ 初心者向け #300
人気動画
1 : 【初心者でも真似できる！】弱点改善へ向けて挑戦している脚トレをフル公開！
2 : 絞れない人は増量期にこれを食え！！脂肪を極力のせない僕の増量フル食！！
3 : 5 Back Exercises 🔥
4 : これが体操選手の練習ルーティン〜こうたろーが覚醒した日〜#10
5 : 【自転車の罰金を体操の罰金と勘違いしてる体操選手】#shorts #体操
6 : ロシア国立ボリショイバレエアカデミー卒業日本人のバレエコアエクササイズ #ballet #バレエピラティス
7 : 【バレエコア】バレリーナが毎日やってる全身引き締め宅トレ🩰ロシア国立ボリショイバレエアカデミー卒業バレエ先生が教える！【ピラティス】
8 : 【足を伸ばして座るのがツラい人必見】長座前屈がツラい原因はこれ！骨盤をラクに立てる正しい座り方〜クッション編
9 : 【体操の曲、流行りのAIで作ってみた】#shorts #体操
10 : 【50代がキレイな下半身になる完全版】骨盤底筋スクワットで便秘・下痢・むくみ・冷え性・生理痛解消！お尻が小さく引き締まる！
11 : 【一問一答】マリネスファミリー レミ編🟢
12 : 【新技に挑戦してみた】#shorts
13 : 一気に絞れてきた僕的要因5選。
14 : 姿勢まで良くなって、後ろ姿が美しく！腕・胸・背中はこの種目で追い込んで引き締めるる✍️
15 : 【10分室内ウォーキング】早歩きで効率良くカロリー消費！自宅でできる有酸素運動で運動不足も解消！
16 : 【体操天才ザル”こたうろー君”に密着】#shorts #体操
17 : 肩の日 w/ 減量末期のレイチェルちゃん
18 : 母は遊具となり、子はウェイトとなるのだった
19 : 【50代下半身痩せ】骨盤底筋スクワットでお尻が小さく引き締まる！
