ゆとりheaven

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今回既に冷蔵庫にあったので作りませんでしたが
我が家はひじき煮が一番作る常備菜です♪大豆でタンパク質が取れるので本当有難い✨
和食はお砂糖が多い料理も多く食べ過ぎ注意ですが、
白砂糖→三温糖、黒糖、甜菜糖とかに変えれればミネラルも取れて最高です！
タンパク質や糖質に偏りすぎずに
玄米主食にバランスよくワンプレートで食べてから2.5キロくらい落ちましたー✨
とゆうか腸がすっきりして、体が健康だなぁって感じるのでひたすら幸せです✨
私には痩せる事より幸福度高い…♡


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楽曲提供：Production Music by http://www.epidemicsound.com 

#常備菜　#ゆとり飯