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今回ご紹介するのは、
@hako_seikatu さんのインスタグラムからの投稿です✨
https://www.instagram.com/reel/CelWmXfgJfm/

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【冷凍おかず】漬けて焼くだけ
超やわらかタンドリー和風チキン

【人数】　　２〜３人前
【作業時間】10分程度

【材料】
▪️鶏もも肉‥‥1枚（300g）
Aプレーンヨーグルト‥大さじ３
Aカレー粉‥小さじ１
A醤油‥大さじ0.5
Aみりん‥大さじ0.5
▪️片栗粉‥大さじ２
▪️サラダ油‥大さじ１

【作り方】
① 鶏もも肉を一口大に切る。
②ボウルに鶏もも肉、【A】を入れよく混ぜ合わせ、10分以上置く。
③焼く直前に片栗粉を入れ混ぜ合わせる。
④フライパンにサラダ油をひき、温める。肉の皮面を下にして入れ、中火で焼く。
③皮目にこんがり焼き色がついたら、裏返す。蓋をして弱火で４分程度蒸し焼きし、中まで火を通す。
④ 蓋を開け、中火にし、水分を飛ばす。
⑤冷凍の場合、保存袋または小分け容器に入れ保存。
食べるときに、皿にのせレンジで加熱する。（オート温め機能や600Wで加熱しています）

※お弁当→詰める際は、食中毒予防にもよく加熱し冷めてから詰めて下さい。

※晩ご飯に→冷凍おかずをレンジで加熱し、ピザ用チーズをかけて、再度レンチンし、チーズがとろけたら、乾燥パセリをかけました。

【冷蔵保存】２〜３日
【冷凍保存】１ヶ月
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