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00:00 OP
00:48 親の問題
03:42 呪縛から解かれるには
09:37 本日の宿題

本日は「親から嫌われている、認められていない私が自己肯定感を取り戻す方法」というテーマでお話ししようと思います。

親から嫌われている患者さんはたくさんいます。虐待を受けてきたとかね。
教育虐待を受けてきたとか、認めてくれないとかバカにされてるとか、見下されてるとかですね、全然病気のことを理解してくれてないとかいっぱいあります。
だいたい同情的な親というのは珍しいですね。たまにいますけど、基本的には精神科の患者さんは親から嫌われていることの方が多いなと思います。

■親の問題

毒親というのもいます。
子どもを傷つける親のことを「毒親」と現代的には言ったりすることが多いですけども、毒親と言うのもあまり良くないんですけど、親は親なりの問題があったりしますね。

精神医学を理解するのは結構難しいんですよ。
難しいので誤解してしまって、子どもに対してすごくフラストレーションが溜まってしまう。
その結果、子どもを傷つけてしまうことはあるだろうなと思います。

親自身にも問題があったりして、知的な問題、IQ的な問題があったりする。精神発達遅滞、境界知能の問題があったり、発達障害の問題があったり。

あと人格的な機能ですね。
パーソナリティーファンクションと呼ばれる人格機能ですけども。
我慢強くないとか、誠実ではないとか、感情のコントロールが苦手とか、そういうところから来る問題があったりすることもある。
親自身が何か何かしらの精神疾患を患っていることがあったりもします。

あとトラウマですね。トラウマを親自身が持っていて、変に反応してしまって感情的になることもある。
あと貧困、職場や家庭環境。
今の家庭環境、過去の家庭環境など環境的な問題から、親自身も認知が歪んだりとか、視野が狭くなって子どもを傷つけていたことがあったりしますよということです。

詳しくは昔書いた『親を憎むのをやめる方法』というKADOKAWAさんから出している本を読んでもらったらと思います。
子どもの不運とか病気を認められない、理解できない人は理解できないなりの理由がありますよということです。

あと、手帳と書いていますけど、親の生い立ちとか親のことを書いてみたりすると、結構スッキリするんですよ。
僕は手帳兼ワークブックみたいなものを最近作ったんですけど、ここにも生い立ちを書く欄があるので、ぜひ親とか祖父母、友達、兄弟も書き込む欄があるので、書いてみると頭の中がスッキリします。

手帳とワークブックを兼ねてるものを最近発売したので、できたらshopifyで買ってください。
あと本も出してます。
治療メソッドの本も売ってます。

別に買わなくてもいいんですけど、YouTubeを見てもらって親のことを書いてもらうと、頭がスッキリして憎むのをやめられるかもしれないし、その結果「いや、でもやっぱひどいな」と思って憎んでもらっても結構ですけど、そういうのがありますね。

■呪縛から解かれるには

これをちょっと冷静に、現実を見つめた上で、その呪縛から解かれなきゃいけないんですね。

僕はよく言うんですよ。
「僕も昔、自衛隊にいて階級が欲しくて欲しくて仕方がなかったんです」とか、「自衛隊を途中で辞めた僕なんかはもう負け犬で裏切り者で最低だと思い込んでましたよ」とかね。
「精神分析の勉強もしてたのに、途中でやめてしまったので裏切り者だと思ってしまったよ」とかね。「そこでの資格は取れなかったから私は最低の人間だとか思ってしまう時期もありましたよ」みたいなことを言うんですよ。

そう言うと、「いや、でも先生は今医者でいいでしょう」とか、「いいじゃん、YouTubeで成功してるんですから。先生、何の話ですか？」という顔をするんですよね。
「これとあなた一緒なんだよ」と言ってるんですね。

全然私とは違うよと言うかもしれないけど、あなたは今何に結局困ってるんですか？ということですね。
あなたは親から嫌われてるかもしれないけど、職場はどうですか？「大事にされてます」。
じゃあ今の旦那さんとかパートナーの人はあなたのことどう思ってるんですか？「いや、愛してくれてます」。
じゃあいいじゃないっていう、そういう話なんですよね。

それは今も僕が自衛隊のことをウジウジ言ってるとか、階級が上がってないとか言っているのと似ているので。
医局に入っていない、医学博士取っていないとか。博士号を取ってないのが悲しいとかね。
そんなの知ったことじゃないですか、第三者から見たら。

だからそうなんだよね。でも自分のこととなるとそう思えないのよね。
あなたは今何に困ってますか？ということですね。

親的なもの、親なるもの、伝統的な価値観や世界観ですね、地位やお金というもの。ここから次の価値観に移らなきゃいけないんですね。
だから「森の外へ」と僕はよく言ってますけど。

森の中では果物があって、皆が森の中心を目指して競い合ってるんだけれど、精神科の患者さんは森の中ではじかれて外側に追いやられてね、ついには森から出されちゃった人たちが多いんですけども。
森の外は森の外で楽しく生きていけるので、美味しい果物はなくてもそれなりに水と食料がありますから、そこで生きていくということはありなんですよね。

だから新しい価値観を持つ。
ましてやこれからAI時代ですから、コンテンツは無限に余っているし、遊ぶこともいっぱいある。
人がいないから、そもそも仕事は溢れてるし、選ばなければね。
森の外でもいろんなものがあるので。だから伝統的な価値観、世界観から次の価値観に移行するのはすごく重要なので、そうすると、自己肯定感は取り戻せます。

呪縛はありますよ。
僕はお酒を35歳の時にやめて、今40歳ですけど、5、6年経ちますけど、今でもお酒飲みたいですね。
我慢できるけど飲みたい。
自衛隊をやめて何年も経ちますけど、我慢できるけど階級に対して囚われてるわけですよ。
そういう感じはありますよね。

だけどそれはあるんだけど、古傷は疼くんだけど抑え込んで今に集中するということですね。今ないし未来に集中するということです。
それが働くことかもしれないし、趣味の世界とか芸術の世界で自分なりに何かを表現していくことかもしれないし、Necco Cafeさんみたいにボランティアをやっていくことかもしれません。

だから仕方がないなと思って、親は仕方ないなとか、これは仕方ないんだ、世間は仕方がないんだなと。
彼らは彼らで理解できないんだな、仕方ないなと。
孤独、無理解は受け入れるしかないんですよね。

だから僕らは100％理解されることはないので、無理解を受け入れざるを得ない。
無理解を受け入れた上で、その上で生まれてきてよかったと思える瞬間を増やすこと。
自分の存在を肯定できる何かを作っていくこと、体験していくことってことになっていくよ、ということですね。

それが結果的に働くことなのか、趣味の世界なのか、ボランティアなのか、友達を作ることなのか、恋人を作ることなのか、それとも一人でいることなのか。
瞑想していくことなのか、神との対話なのか、人それぞれ色々あるとは思いますけれども。
伝統的な価値観とというかですね、古い価値観や世界観に支配され過ぎちゃだめだよということでございます。
そのためのメソッド本であり手帳ですということで宣伝してしまいました。

特に手帳は今回NOLTYさんと作って、紙質はめちゃくちゃいいので。
だいたい50週分、1年で1冊分なんです。
1年かけて埋めていくやつなんですけど、めちゃくちゃいいので。しかも毎日つけなくてもいいので、ぜひやってもらうといいかなと思います。

日付はないのでいつからでも始められるので、日記をつけたことない人、手帳をつけたことない人はやってみると良いですね。
自分を振り返ると客観的に自分を捉えることができるので、ぜひ挑戦してもらいたいなと思いますね。
そうしたらだんだん新しい価値観に切り替わりやすくなりますから。ということでございました。

■本日の宿題

本日の宿題は、自分はどんな伝統的価値観、世界観にいたのかを宿題で挙げてもらうと良い学びかなと思います。その上で、どういう価値観に移行できたのかを話をするとなお良いかなと思います。

★動画の文字起こしはこちらのnoteに【全文掲載】されています。
https://note.com/wasemenblog
（文字起こし自体がない動画もあります）