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00:00 OP
01:07 10代の脳
04:58 ライフステージ
07:01 アドバイスよりも傾聴が大事
08:16 スマホをいじらない時間をどう作るか
09:36 合併症、グレーゾーンの解釈
10:00 医師＜カウンセラー＜コミュニティ
12:18 本日の宿題

本日は「中高生の親に知ってもらいたいこと」というテーマでお話ししようかなと思います。
中高生の親向けに講演会をしてきたんですね。そこでいろいろ話をしたんですけど、ちょっと気になったことを自分の復習も兼ねてですね、ここで動画に撮っておきたいなと思います。

基本的には皆さんモチベーション高いですよね。聞きたいという人が来たのでやりやすかったですね。
質疑応答もしながら、いろいろ話ができました。いろいろな講演会を頼まれますけど、まああんまり興味ない人にね、精神科の話をするのはちょっと恥ずかしいし気が引けますね。
でも興味ある人に話すと、「ああ、なるほどね」とわかってくれるので、助かるなと思います。

◾️10代の脳

いろんな話をしましたね。まず、10代から20代の後半にかけて、第二次性徴というものが起きて脳が成長していく、変化していくんですけど、これを説明しました。

人間というのは不完全な形で生まれてくるんですよね。他の動物と違って、生まれた直後に立つことができない。不完全な状態から生まれてきて、だんだん脳が大きくなっていくんですけど。
10代ですね。思春期の時に第二次性徴という形でですね、性ホルモンが出るようになって、それをきっかけに脳がまた爆発的に進化していくんですね。

この10代から20代に脳が成長していくんですけど、これ特殊な脳なんですよ。この時は。
この特殊さを説明しました。

例えばドパミンですね。このドパミンの影響を受けるんですね。
危険なこととか変わったこと、刺激的なことが大好きなんですよ。
バイトテロみたいなのを犯しちゃう。SNSで変な動画を上げちゃうのもこの年代の特徴なんですね。だから動物的に考えると、まあ普通なんですよ。
本当はダメなんだけどやっちゃうのも仕方ないのかなという感じですね。
やってしまった結果、やってしまう人が将来極悪人かというとそういうわけでもないんですよね。

やっぱりドパミンの刺激を受けやすいよ、ということです。
性ホルモンの影響を受けるので、男の子は暴力的になるし、壁に穴をあけるとか普通にある。
女の子も情緒不安定になったりリストカットしたり、壁に穴を開けるとかもよくありますよということです。
そういう脳の変化が起きるんですよね。

これまで考えられなかったことが考えられるようになるんですよ。だから、抽象的なことを考えるようになるんですね。
その結果、友達は表面では仲良くしてるけど、俺と会ってるときは仲いいけど、裏で何言ってんだろうとかね。
自分自身も友達に対していいなと思ってるところもあれば、裏でやっぱりアイツのこと嫌いだなとか揺れ動くので、疑心暗鬼というか、そういう人間の善でもない、悪でもない、善と悪が共存している。
いろいろな感情が共存しているのを体験し始めるんですよね。

子供の時はそんな体験はしない。そんな複雑なものがないので。
その複雑さを自分だけじゃなくて相手も持っているということで、社会全体、大人の人たちは皆それを持っているところで驚愕して混乱するというのが思春期の特徴です。
だんだんね、その複雑さを理解して、そういうものなんだなっていうふうに落ち着くんですけど、最初はびっくりする。

親世代に対して反抗するのも彼らの脳の特徴ですし、その時期の特徴なんですよね。
同世代と仲間を組んだりとか、逆に同調圧力をかけたりするのもこの年代の特徴だったりする。

あと、夜型になるんですよね。高齢者が朝型になるのと同じような感じでバイオリズム的に夜型になるので、朝起きれない子たちも増える。
生理的にそうなんだよとか、サボっているんじゃないよとかそういう話ですね。

他にもいろいろあるんですけども、劣等感を抱きやすいとか、優劣にすごく興味があるとか、依存症になりやすいとか。
だけど変なこととか、危険なことが大好きだとか、そういうのもいろいろあるんですけど、こういうのを細かく説明しました。
まあそりゃそうだよねって感じだったんですけども。
話を聞いたことありますみたいな反応だったんですけれども、もうちょっと精神科的に言うとですね。

◾️ライフステージ

ライフステージ全体で、子どものこと、親のこと、自分のことを捉えるという感覚が皆弱い。
聞いている人たちが弱いなと思ったので、そこを補強しました。

僕らはですね1年単位でものを考えない。
5年、10年単位でものを考えるというのが精神科医的な発想なんですよ。
救急の1時間、内科の1日、精神科の1ヶ月、1年と言ったりするんですけど、精神科はそれだけ。ゆっくりとした変化しか起きないということです。
だから、そういう感じで見なきゃいけないんですよね。

例えば、よく質問であったのが「いつまで我慢するのか」「いつまでやらなきゃいけないのか」「どこまで私たちは面倒を見なきゃいけないのか」「どうしたら自立できるのか」とか、そういう質問が多かったんですけども、いつまでとか、どこまでというのはないんですよね。

今はもうだんだん核家族的な世界観というものがもう終わりを迎えつつあって、親が就職や転職の手伝いというかアドバイスをするなんて普通だし、結婚、離婚の相談、そして離婚した後は孫の世話、育児の手伝いというのもするようになってきているんですよね。

だから逆にできる親とできない家族があって、これがないところだと親ガチャ失敗ってことになるし、こういうのを手伝ってくれると親ガチャ成功ということになる。そういう風に変わってきている。
社会構造が少しずつ変わっていることをお話ししました。

だから焦らずにゆったりと全体を見て考えてあげなきゃいけないから、それは楽でもあるし。苦しくもありますよね。終わりがないわけだから、大変だなと思います。

◾️アドバイスよりも傾聴が大事

あとは、どういうアドバイスをしたらいいですかとことですけど、アドバイスよりも傾聴が大事ですよと言いました。

とにかく聞く。1に傾聴２に傾聴、3、4がなくて、5に傾聴ということですね。
話をしないとかうまく喋れない場合は、話を整理するための質問をしてあげるというのが大事だと言いました。
傾聴7：整理2：本音1ですね。
ピラミッド構造になるように、ロジカルに物事を整理する手伝いをしてあげる。
質問しながら整理してあげて、あなたが言ったことはこういうことだねと整理して結論を言ってあげるのが結構役立つよみたいな言い方をしましたs。

あとは、この本音の部分ですね。
社会の本音みたいなところは、今、学校の先生もあんまり言ってくれない。
こういうのが聞けるのも親子ならではですから、ちょっと差別的とかね。偏見的な部分が含まれるかもしれないですけども、そういう世の中の汚いところも知るのも重要なので、こういうことを言えるのも親ならではのことですからという話をしました。

◾️スマホをいじらない時間をどう作るか

子どもとの会話の時間を作れない場合、どうしたらいいですか？　という質問も来たんですけど、これも難しいんですよね。だから、スマホをいじらない時間をどう作るかということなんですよ。子どもといえども大人大人と一緒なので、スマホをいじらずに会話をするためには、それなりの状況を作る必要があります。

温泉に入るのか、サウナに入るのか、麻雀するのか、釣りをするのか。
でも、鉄道好きだったら乗り鉄みたいなことをしたりとか、ドライブ行ったり、買い物行ったり、とにかくスマホなしに雑談できる時間をどうやって作るかっていうのを各家族工夫してくださいという話はしましたね。

釣りに行くでもいいですけど、これがなかなか難しい。
でもやっぱり、焼肉を食べに行くでもいいんですけど、これをやはり作らなきゃいけなくて。
どうやって作るか、知恵を絞るなきゃいけないという感じです。

大人もそうですからね。
わざわざ人が集まるには理由が必要なので、美味しいものを食べに行くか何か理由をつけて、喋る時間を作ってますから。こういうのありますね。


★動画の文字起こしはこちらのnoteに【全文掲載】されています。
https://note.com/wasemenblog
（文字起こし自体がない動画もあります）