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（文字起こし自体がない動画もあります）

00:00 OP
01:37 終身雇用制の価値観
04:50 答えは多様
07:41 本日の宿題

本日は、50代うつ病、復職・転職どちらが良いか？というテーマでお話しします。

刺激的なタイトルですね。
うつ病は中高年発症の人も多いので、これで悩んでいる方はとても多いんじゃないかなと思います。
次こそは「終の住処」にしたいみたいな意見をよく聞きますし、私はこれからどう生きたらいいんでしょう、とよく患者さんから聞かれますけど、このテーマ、なかなか難しいので一緒に考えていけたらなと思います。

この話題をする時に、復職、転職どちらがいいかというと、結論、答えは多様ですし、人によるのですが、臨床をしている中で難しいのは、難しいというかその人を悩ませているポイント、困っているポイントは、終の住み処を探そうとしすぎてるんです。
新しい自分になりたいというか、次のアイデンティティで最後にしたい、安定したい、終身雇用制の価値観から抜けきれてない人がたくさんいるなといつも思います。

◾️終身雇用制の価値観

今は違うので、転職を前提とした世界観に変わってきてますので、経済環境や企業戦略も変わってきてますから、そこに行ったら次は大事にされるのか、そういうことでもないです。
移り変わりの中でどう生き延びるのか、どう逃げ切るのかということなので、何となくそこにモデルチェンジできていないと、いわゆる昔の昭和的な世界観のまま、終身雇用制的な世界観、会社観でいると、どうしてもまた同じように傷付いてしまうんじゃないかなという気がします。
経済環境や企業戦略が変わってきていますので、ここで終わりだとか、年齢的にも終わりのこともありますけど、あまり思いすぎない方がいいかなと思います。
「ああよかった、安心安心」という終の住み処という発想はあんまり良くないです。

スキル自体が陳腐化しやすいのと、それも現代的な話で、特にAIが入ってきて、またどんどん変わっていきますので、これも気をつけなければいけないし。
あとは自分自身をどういう風にブランディング化していくかというのもとても大事で、でもこれもとてもムズイんです。
今からどうすんの？という話になってくるので、今ある価値観とその人の状況とかを照らし合わせて、比べながら色々考えなければいけないんですけど。
ただ年齢的にももう結構上の方なので、誰に相談したらいいのかというのがなかなかわかりにくかったりするというのも50代の特徴かなという気はします。

結構いるんですけどね、同じように悩んでる人達は。

結構いるんだけれども、じゃあどうしたらいいんだろうと。

健康、体力低下、不安、そういうものがあります。
健康問題、体力低下してきてどうしたらいいんだろう、そういう不安を抱えてる人も多いし、独身の方は、孤独や孤立の問題で悩んでいるし、結婚されてる方は家族の問題や介護の問題、子どもの問題でプレッシャーを感じていて、そういう中で少しでも職場では終の住み処というか、安心感をもらいたいなと思うんだけれども、期待すると傷つきやすくなってしまうので、期待せずに何とか給料をもらうというところにモデルチェンジできるかというのも治療のポイントかな、と。
治療というか、治療の中で遭遇するポイントかなという気がします。

ここでも弱者男性というキーワードを入れてますけど、このキーワードは良くないんじゃないかと言われますけど、これはよく考えるテーマになります。

氷河期世代の人達は、より苦しい、どうしたらいいんだろう、と悩んでることが多いです。

◾️答えは多様

ということですけど、答えは、安心できる住み処、青い鳥探しじゃないですけど、そういうところを探すということにはならないんじゃないかな、あまりそういう風に臨床が進んでいくのは、僕の臨床では少ないというか、最近あまりないです。

答えというのは見つからないように見えて、意外と見つかるというか、見つけてる方はたくさんいます。

その答えは僕らじゃ見つからないんですよ。
難しいんですよね。
これ、周囲の人にはそんなに価値がないと思われているものにこそ、その人なりの、その人が見つける価値というのがあったりして。
ソロキャンプもそうですけど、他の人から「それ何で？」みたいに言われてるものこそ、その人なりの答えがあったりすることもあるんです。
うん。
これを皆さんにお伝えしたいなと思って動画にしたという感じです。

悩んでいるのは一人じゃないので、ネットを使いながら誰かと繋がったり、誰かの意見を知ってみるというのも大事なのかなという気はします。

この問題は本当によく考えます。
自分を責めすぎている人もいれば、世間を恨み過ぎちゃう人もいるし、どう落としどころを見つけるかというモデル変化、世界とはこういうものであるという、勝ち負けじゃないんだよ、終の住み処とかそういうものではなくて、安定というものでもなくて、変化し続けるものなんだよ、ただそれだけなんですけど。
変化していく中で生き延びるだけ、生き延びるということなんですけど、人生は。
それがなかなかそういうモデル変化というのはとても難しいし、受け入れがたいですよね。

重松先生からも言われましたけど、マインドフルネスの大家の。
「先生も後で苦しみますよ」とよく言われます。
先生、まだ若いからいいけど、50代になったら落ち込みますよ、今のあなたは悩みがないように見えるし無敵かもしれないですけど、本当の50代になった時にね、どうなるか、先生、という風にニヤリと笑われて、僕も怖いなと思うんですけど、生きていればいつかは50代来ますから。
どうなっているのかですよね、10年後、僕がまだYouTubeを続けてるのか、YouTubeそれ自体がなくなってるのか。
わかりませんけど、まだ50代になったらこの話をしたいなとは思います。
はい。

◾️本日の宿題

今回の宿題は、この「答えは多様」の部分に皆さんお答えいただけるといいかなと思います。
終のすみかじゃなくて、自分なりの答えというもの、安心できる終のすみかが見つかることではないんです。
無価値ながらも自分の中では価値があるものを見つけたという話を考えてもらったり、自分の体験談、もし見つかった方は体験談を書いていただけると、皆さんのいい学びになるんじゃないかなと思います。