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00:00 OP
01:04 親友とは
03:35 親友のつくり方
05:51 本日の宿題

本日は「親友はどうつくるか」というテーマでお話ししようかなと思います。

このテーマはよく聞かれますね、診察でも。親友ってどうやってつくるんですかとか、親友はいたほうがいいんですかとか、友達はいた方がいいんですかとかよく聞かれます。
診察ではどう答えているのか、その話をしようと思います。

僕らは科学者なので、科学的に考えるというか。
科学と常識はちょっとズレがあるんですよね。
僕らが考えている文化や社会が持っているこうあるべきだというものと、科学的にこれが正しいよということに結構ズレがあったりして、ここの間を埋めるのが臨床だったりするということです。

■親友とは

究極的に言ったら、科学的には「親友」と呼ばれるものはあんまりないと思うんですよね。
親しい人というか、たぶん内的に存在する、心の内側で会話可能な人、ミラーニューロンの中に取り込まれている人、ロールモデルになっている人、そういうことなんでしょうけどね。

親しくて心の内に会話可能で、本人が目の前にいなくても心の中で語り合ったりして、自分の内省とか心のケアができるような人たち、というものを親友と定義するのかな。常識的に考えるとね。
いわゆる長い付き合いとか価値観が一緒とか色んな意味になるんでしょうけどね。

親友とは何かという定義は文化によって違うよと。
科学的に考えると、共通項を独断と偏見で考えると、親近感を持っている人で、かつ心の中で会話可能な人間を親友と定義するのかなと。
だからこの中間という感じですよね。

なので内的に取り込まれるにはどうしたらいいのかというと、その人が心の中に、脳内にしっかり記憶されるにはどうしたらいいのか。
長い付き合いが必要だし、異なる価値観や意見があって、それらを互いに話し合う経験をする。

だからバチバチにぶつかったりすることも時には大事だし、妥協し合ったりとかそういうことで心の内側にロールモデルとして取り込まれるので、そうすれば友達ができるかなという気がします。

■親友のつくり方

あとは実際、現実的にどういう形で親友をみんな持っているんだろうというと、学生時代の友達、あと職場での出会い。これが転職後も付き合い続けるというと、だんだん親友っぽくなっていくなと。
こういうことのケースが多いですよね。

オンラインコミュニティとか趣味のサークルでできている人とかいますかと聞かれると、あまり聞かないですね。
正確に言うとあんまり聞かないので、まだまだこういうオンラインコミュニティ、第3の場としては機能してないなというのが臨床的な実感としてはあります。

だから親友をどう作るかというと、長く付き合うべきだし、異なる価値観があってもそれで嫌にならずに、人間関係をリセットせずにゆっくりと継続し続ける。
LINEで面倒くさがらずに毎日やる。毎日はやらなくてもいいかもしれないけど、縁を切らないということですね。
そうすると、親友に少しずつなっていくということになりますね。
心の中で会話ができるようになるからね。

星の王子さまの「ばら」みたいなものですよね。
薔薇の姫君かな？
特別な才能があるとか、特別な能力があるとか、だから親友になるというのではなくて、長く付き合った経験があればあるほど親友というか親しくなっていける。
長く付き合っていけば絶対に価値観が合わないところ、意見が合わないことが見つかって、またバチバチになりますから。
だけどバチバチがあった時に、それを妥協し合って受け入れていく。そうすると異なる人物なので、心の中に記憶しやすいですから、そうすると内的に対話しやすいので親友っぽくなっていくのかなと思います。

今回は親友はどう作るかというテーマでお話ししました。

■本日の宿題

今日の宿題は、自分にはどんな親友がいるのかとか、なぜ自分には親友ができなかったのかということを考えてもらって書いてもらったなと思います。

こういうことを考えると、「そうか、心の中で会話可能なら親友かと思えば、私もいます」となるかもしれない。それでいいんですよ、親友って。