精神科医がこころの病気を解説するCh

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メタ認知を駆使した治療とは何かというと、意味の側のことばかり喋ってるとき、「自分の生きがいは？」「やりがいは？」と意味の側ばかり喋ってるときは無意味の方に振ってやる。
「そもそも脳神経ってこうだよね」「外から見たらこうだよね」「世の中にはこういう変な人もいるよね」「意地悪なことをしてくる人もいるよね」「悲観的に考える人もいるよね」「あなたはもうすでに努力をしてるし、それはもう体質の問題だよね」と無意味の側に振ってあげる、と。

逆に無意味の側に振ってる場合、「命って意味ないよね」「生きていることって意味ないよね」「お金なんて意味あるんですか」「しょせんみんな死んじゃうんだから、別に今頑張る必要ないですよね」と無意味の側に振ってるときは意味の側に戻してあげる。
「いやいや、そんなこと言わないでよ」「人間には生きている価値があるよ、尊厳があるよ」「あなたにだって思い出があるでしょう」とそういうエモいことを言ったりします。

それは何ていうのかな、そういうものなんですよ、治療って。
振り幅を調整していく、そういうある意味視点移動というのがメタ認知であり、技術というかトレーニングなんです。


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