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おうち時間が長くなり緩みきったボディに喝を入れるべく、メリハリボディの持ち主、FiNCアンバサダー6名がおうちで簡単にできるトレーニングを教えてくれました。今から始めれば夏までにはすっきりした体が手に入る！　今回は女性が憧れる美ボディの、渋谷ゆりさんがくびれトレーニングを伝授します。

トレーニングのプロ！　しかも美人すぎるFiNCアンバサダーをお迎えし、皆さんの“おうち時間”をエクササイズ動画で応援♡

What’s FiNCアンバサダー
体重、食事、睡眠、歩数など体にまつわるすべて記録し、それに基づきパーソナルトレーナーAIがあなただけのアドバイスをしてくれるスマホアプリ、FiNC。なかでも、FiNCアンバサダーは美と健康にまつわる発信をするプロフェッショナルです。

ダウンロード数国内No.1※のヘルスケア／フィットネスアプリ「FiNC」
※日本国内 App Store / Google Play「ヘルスケア＆フィットネス」カテゴリにおける直近1年間（2019年1月〜2019年12月）の合算です／出典：App Annie

FiNCは「カラダのすべてを、ひとつのアプリで。」をコンセプトに歩数、体重、睡眠、食事などのライフログを1つのアプリで記録ができて、
特許を取得したAI（人工知能）がお客様一人ひとりにパーソナライズされたアドバイスを提供するヘルスケアプラットフォームアプリです。
アプリをダウンロードして、スマートフォンを持ち歩くだけで毎日の歩数が貯まり、
体重・睡眠時間・食事といったライフログの記録や、歩数に応じて、FiNCモールで使用できるポイントも貯まります。

今日の先生は渋谷ゆりさん


日本と中国を行き来しながらトレーナー・モデルとして活躍。Instagramのフォロワーは114万人超、総SNSでは230万人以上。自身がダイエットで苦しんだ経験から、＃ゆり活 で女性らしいカラダづくり、幸せなマインドを発信している。

Instagram：＠shibuya_yuri

Twitter ：@SHIBUYA_YURI

YouTube：美ボディ#ゆり活

【#20時の宅トレ】今日のテーマは「メリハリのあるくびれ」

How to プランクツイスト
１：四つん這いになり、手は肩の下において、頭の先から足まで一直線の板になるような、プランクの姿勢をとる

ゆり‘ｓPoint

腰が反ったり、お尻が上がったりしないよう、常に一直線の姿勢を保ちましょう！



２：プランクの姿勢ができたら、肘をついて、左右に腰をひねるようにツイストする

ゆり‘ｓPoint

お尻は床につくぎりぎりのところまで下げましょう。体幹をキープしたままツイストすることを意識してください！