コーナー「It's 少タイム!カンタンカラフルクッキング」
本日の時短レシピは・・・【ムサカ風の即うま煮込み】
料理家・高橋善郎考案の「時短レシピ」をよしあきがスタジオで調理!忙しい毎日、美味しい料理を簡単に作りたい方、必見です!
【材料(2人分)】
・牛豚合い挽き肉:100g
・なす:1/2本
・ポテトチップス(薄塩味):約10枚
・オリーブオイル:大さじ1
・ドライパセリ:適量
・ミックスビーンズ:50g
・ホールコーン缶:50g(水分を切る)
・トマト缶(カットタイプ):100g
・ケチャップ:小さじ2
・顆粒チキンコンソメ:小さじ1
・クミンパウダー:小さじ1/2
・ギリシャヨーグルト(プレーン/無糖):100g
・クリームチーズ(常温に戻したもの):30g
・粉チーズ:小さじ1
【手順】
(1)なすを1㎝幅の輪切りにする。
(2)温めたフライパンにオリーブオイルをひき、なす・合い挽き肉を入れて中火~強火で炒める。
(3)ミックスビーンズ・ホールコーン缶・トマト缶・ケチャップ・顆粒チキンコンソメ・クミンパウダーを加えて混ぜ合わせたら、フタをして1分程蒸す。
(4)蒸している間に、ボウルにギリシャヨーグルト・クリームチーズ・粉チーズを入れて混ぜ合わせる。
(5)フライパンの中央付近にポテトチップスをのせる。
(6)ボウルの中身を全体にのせてひと煮立ちさせる。
(7)ドライパセリをちらしたら、完成!
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●よしあきが挑戦!! かんたん3分レシピ!『ムサカ風の即うま煮込み』【土曜はカラフル!!! 2022年8月13日放送】
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