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■目次
0:00 はじめ

・テストステロンのメリット
0:02 「賢者タイムの短縮」
0:47 「勃起能力UP」
1:46 「性欲の昂り」
2:38 「精子力UP」
3:26 「生命力の昂り」
4:31 「筋肉UP」
5:26 「社会的成功」
6:38 「薄毛との関係性」

・テストステロンを高める運動
7:28 「女性をイカせる」
8:27 「寸止め」
9:25 「ジェットコースター」
10:24 「一人の女性に絞らない」
11:41 「尊敬してもらう」

・テストステロンを高める方法
12:55 「週一射精」
13:54 「排卵期の女性の匂いを嗅ぐ」
14:53 「胸を張った姿勢」
15:47 「魅力的な女性と会話する」
16:37 「日光浴」
17:34 「観戦や鑑賞」
18:20 「小さな成功体験」
19:12 「適量のお酒」
20:08 「勝ったと信じる」
21:09 「微笑」
22:06 「ウエイトジムに行く」
22:55 「テストステロンを高める運動」
23:53 「テストステロンを高める睡眠」
24:48 「テストステロン低下を防ぐメンタルケア」
25:40 「テストステロンを高める食事」
26:37 「テストステロンブースター」
27:38 「トンカットアリ」
28:36 「亜鉛」
29:37 「ビタミンD」
30:34 「マグネシウム」
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