本要約チャンネル【毎日9時更新】

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▼【参考文献】
①https://news.ki.se/new-study-shows-why-people-gain-weight-as-they-get-older

②Comparing Self-Monitoring Strategies for Weight Loss in a Smartphone App: Randomized Controlled Trial Michele L Patel 1, 2, 3 Author Orcid Image ; Christina M Hopkins 1, 2 Author Orcid Image ; Taylor L Brooks 1, 2 Author Orcid Image ; Gary G Bennett

③Hartmann-Boyce J, Johns DJ, Jebb SA, Aveyard P, Behavioural Weight Management Review Group. Effect of behavioural techniques and delivery mode on effectiveness of weight management: systematic review, meta-analysis and meta-regression.

④Burke LE, Wang J, Sevick MA. Self-monitoring in weight loss: a systematic review of the literature. J Am Diet Assoc 2011 Jan;111(1):92-102

⑤Does monitoring goal progress promote goal attainment? A meta-analysis of the experimental evidence
Benjamin Harkin 1, Thomas L Webb 1, Betty P I Chang 1, Andrew Prestwich 2, Mark Conner 2, Ian Kellar 2, Yael Benn 1, Paschal Sheeran 3

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聞くだけで理解できる音声コンテンツにして投稿しています。
（アニメーションも付けたりしてますが、音声だけでも理解できるように制作しています！）
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効率の良いインプットのお役に立てれば幸いです!(^^)!

▼作成者紹介　
●タケミ　Twitter　https://twitter.com/takemi52937241
●リョウ　Twitter　https://twitter.com/ryo_mm9n

1日5冊ほどの読書を5年以上続けている、心底本を愛するオタク。
学習により迷いをなくし、学習により自己救済されるという信念を持つ。
オタクのプライドにかけて、世界一分かりやすい動画を作成している。

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