NHK

• テレビ・新聞

”かっこいいボディーをつくる”筋肉体操の最新情報はこちら！
「みんなで筋肉体操」http://nhk.jp/kinnikutaisou?cid=dchk-yt-2107-30-st
今回は「4種目 下半身サーキット」の後半（ノンロック・カーフレイズ＆ナロースタンス・ローポジション・ステップ）。
地味だけど高く背伸びをすれば効果抜群なカーフレイズと、全力を出し切る“その場ステップ”でふとももとお尻をパンパンに追い込み、下半身を強化しましょう。
さあ、テレビを見ながら、みんなで筋トレを始めましょう！

【出演者】
武田真治、アレックス・ラミレス、Dr.ネイト、Tarun（タルン）、安井友梨、谷本道哉

みんなで筋肉体操
http://nhk.jp/kinnikutaisou?cid=dchk-yt-2107-30-hpa

自宅でテレビを見ながら出演者と一緒に汗を流す5分間の筋トレ番組です。最近カラダがたるんできたな…と感じているアナタ。やろうやろうと思いながら先延ばしにしているアナタ。最新の科学的理論に裏打ちされた「効率的な筋トレ」で、かっこよく健康なボディーを最速で手に入れよう！