neni ねに

• 女性ファッション

今回は私のダイエット方法をお伝えしました。

普段はアパレルのバイヤーをしていて、
最新情報は、Instagramでもお伝えしていきます！🕊

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neni：
撮影・編集・コーディネート・企画


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＼time schedule🕰／

0:00 私の体重遍歴
1:15 ①自分に合った食事量とペースを見つける
3:09 ②オートファジー（16時間断食）
3:33 ③朝イチをタンパク質に
5:59 ④お米（炭水化物）の量を減らす
6:49 ⑤糖分を減らす
7:31 おまけ／週イチくらいで贅沢を

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私のダイエット方法をお伝えしましたが、
食事量やペース、やり方は人によって合う合わないがあるとすごく思いました。

（私もみんながいいと言った方法が、合わなかったこともあります！）

無理のないやり方やペースで、
理想の体型に少しでも近づけますように☺️🙌