Momomi

• エクササイズ

#MomoFit #HIIT


今回は短時間で効率よく脂肪を落とす、４分間の腹筋HIITです！


👉HIITとは？
中〜高強度のトレーニングと休息を交互に行うトレーニングです。
強弱をつけることによって短時間で効率よく脂肪を燃焼させることができます。
20秒間は全力で！！取り組むことがポイント◎


Hi friends it's Momo!
Im back with new workout video! todays workout is 4min HIIT&ABS workout to lose belly fat!
we will do exercise for 20sec each and take 10sec rest! try as fast and hard as you can! challenge yourself because i know you can do it🤍

What it HIIT?
HIIT is a type of workout that involves a short time of intense exercise paired with quick rest. You can burn fat efficiently in minimal time by repeating intense work periods and quick intervals. it is really important that you perform at your maximum ability for 20sec! Have fun :)

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↑Workout Planも出してます！


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🔥 #MomoFit

▽１日４分　腰肉撃退トレーニング！
https://youtu.be/bAKFJNK5AQY

▽１日４分　２週間で華奢な背中と肩を手に入れるトレーニング
https://youtu.be/le-G-jUKWR8

▽１日４分　３週間で小さく丸いお尻を手に入れるトレーニング
https://youtu.be/p5WgXr3jssI

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♫ music.
Epidemic Sound

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