Momomi

• エクササイズ

#MomoFit


今回は薄い肩を手に入れる
４分間の肩痩せトレーニングです！✨


私はもともと肩幅がしっかりしてるタイプなので
肩周りにお肉がつくとすごくゴツく見えるのが悩みだったのですが、
肩のトレーニングを始めてから首から肩にかけてのラインがすっきりしました😭✨


肩は普段あんまり使わない部分なので
ちゃんとトレーニングするとすぐに変化がみられると思います☺️
もしだんだん慣れてきたり、もう少し負荷をかけたい時は
ペットボトルやダンベルを使ってみてください！


これから冬服の季節ですが
肩周りをすっきりさせると着膨れも防止できると思います！
一緒に頑張りましょね💛


Hi it's Momo!
Im back with new #MomoFit ! todays workout is 4min workout to lose shoulder and neck fat! (this is one of the highly requested videos from you guys🤍hehe)

you can do this workout once or twice per day, and you will see the change in 2-3 weeks :)
if you are getting used to this workout, or you want to make it harder, you can also use water bottle or dumbbells ☺️

i hope you guys like it 🤍thank you for your support and love! xx

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📕初著書『10日間で引き締まる！超やせルーティン』（8/19発売）
↓本の購入はこちら✨
https://amzn.to/2SJgEcw

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💛 things I use.
➫動画内のヨガマット　https://amzn.to/3iu7cBd

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🔥 #MomoFit

▽１日４分　腰肉撃退トレーニング！
https://youtu.be/bAKFJNK5AQY

▽１日４分　２週間で華奢な背中と肩を手に入れるトレーニング
https://youtu.be/le-G-jUKWR8

▽１日４分　３週間で小さく丸いお尻を手に入れるトレーニング
https://youtu.be/p5WgXr3jssI

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♫ music.
Epidemic Sound

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