メンタリスト DaiGo

• 雑学・知識

⭐️感情コントロール〜プレッシャーと不安の操り方
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▼目次・概要
00:00 自分で自分の心を癒す方法
02:17 第5位 ：ゴミ拾い
03:46 第4位 ：日常生活を自然の中で過ごす
05:27 第3位 ：穴掘り
06:46 第2位 ：星空を見る（夜の自然を体験する）
08:15 第1位 ：自然の中で30分の読書
09:32 セルフケアをしながら前に進むために！

Inspired by https://daigovideolab.jp This video is just “my consideration” based on above literature. Don’t take it seriously. This channel uses Amazon Associate and ASP links including some promotions.
あくまで独断と偏見と科学的根拠に基づく放送です。間に受けても責任取りません。紹介などはAmazonアソシエイトやASPリンク、プロモーションを含みますがまあヒトの言うこと聞くような人間じゃないので、自分で使っていいと思ったもの以外は紹介しませんが一応書いときますね