メンタリスト DaiGo

• 雑学・知識

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＼参考／
【変われるノート】できない自分を変えるノート術
https://daigovideoapp.page.link/fjJDYJWa3WBBDjrr9

＼目次・概要／
0:00 【要注意】仲のいい友人相手でも この話だけはしない方がいいです
0:49 「女子トーク」の副作用
1:32 スッキリした気はするかもしれないが…
2:11 カタルシス的行動はネガティブな感情を増幅させる
2:39 イライラした時の対処法
3:43 自分を変える心理学はDラボで！

Oliver Burkeman(2011) HELP!: How to Become Slightly Happier and Get a Bit More Done

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あくまで独断と偏見と科学的根拠に基づく放送です。間に受けても責任取りません。紹介などはAmazonアソシエイトやASPリンク、プロモーションを含みますがまあヒトの言うこと聞くような人間じゃないので、自分で使っていいと思ったもの以外は紹介しませんが一応書いときますね