メンタリスト DaiGo

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＼参考／
【モーニングルーティーン】人生変わる朝の過ごし方
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＼目次・概要／
0:00 効果8時間持続！朝15分やるだけで 決断力と集中力が上がる朝習慣とは？！
0:28 朝の行動が毎日を決める！
1:40 研究内容「朝15分だけ◯◯」
2:44 座りっぱなしの仕事をしている人へ
3:22 毎日を充実させたい方はDラボへ！

Michael J Wheeler1,2, Daniel J Green1, Kathryn A Ellis3, Ester Cerin4,5, Ilkka Heinonen1,6, Louise H Naylor1, Robyn Larsen2, Patrik Wennberg7, Carl-Johan Boraxbekk8,9, Jaye Lewis, Nina Eikelis2,10, Nicola T Lautenschlager11, Bronwyn A Kingwell12, Gavin Lambert10, Neville Owen13,14, David W Dunstan2,4. Distinct effects of acute exercise and breaks in sitting on working memory and executive function in older adults: a three-arm, randomised cross-over trial to evaluate the effects of exercise with and without breaks in sitting on cognition. British Journal of Sports Medicine., 2019 DOI: 10.1136/bjsports-2018-100168

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あくまで独断と偏見と科学的根拠に基づく放送です。間に受けても責任取りません。紹介などはAmazonアソシエイトやASPリンク、プロモーションを含みますがまあヒトの言うこと聞くような人間じゃないので、自分で使っていいと思ったもの以外は紹介しませんが一応書いときますね