kokesukepapa

• 猫

妊婦のママさんに甘えた後は、ひたすらカリカリ食べる白黒猫もちとら君です。猫が一生懸命ご飯を食べてる姿はなんだか可愛いですね。

はい、
もう９月ですね。そろそろ暑さも和らいできた事ですし、またダイエット期間でも始めようと思います。
夏場、外でジョギングしてたら暑さで気持ち悪くなってダウンした経験があるから、９月なら大丈夫だろう。

僕はカロリーの事なんか気にせず好きな物腹いっぱい食べたいので、「めっちゃ食う時期」を作って、その時期はめっちゃ食って、ぽっこりお腹が出てきたら「ダイエット期間」を設けるって感じの生活してます。
(「増量期」と「減量期」を織り交ぜてトレーニングしてる人、結構いるらしい)

増量期も減量期もどっちも楽しいです。
好きなモノ腹いっぱい食べるのももちろん楽しいけど、食事制限と運動を頑張ると、頑張った分だけみるみる体重が減っていくのもまた楽しいです。

社会や職場でどれだけ頑張っても、全然評価してくれなかったり、思った以上の結果が出せなかったりする事ありませんか？

でも、ダイエットは頑張れば絶対、体重減少という結果が出ますから、自分に自信が持てて前向きになれるし、自尊心を高めるのに最適だと思います。

という事で僕の「ダイエット論」を書きます(以前も書いたことあるような気もするが)

「効果的なダイエット法？効果的な筋トレ？カロリー計算？太りにくいレシピ？そんなもん考えるのもめんどくせえ、ただ走れ」です。

そもそもデブってる時点で自己管理能力が低いんですから、カロリー計算だの、太りにくい食材だのを管理する事なんてムリだから、「何にも考えずに走る」これが一番。

最初は、走る時間５分だっていい、いや１分だっていいんだ。
ちょっとずつ増やしていけばいいんだ。やらないより１億倍マシだ。やろうとする心が大事なんだ。


なので、僕もこれから久しぶりにジョギングします。
ジョギングなんて２か月ぶりくらいかなー。

夜だからちょっと危ないけど、気を付けます。

この辺は、女子大の女子寮の周りを変質者がウロウロしてたり、
ジョギングしてるふりして女子大生の後を着けまわす男が出たり
夜中に女子高のトイレに侵入して便座に体液をかけていったり、
女子高のプールの水を飲んでる変態が出たりするらしいんで気を付けます。

でも、ここ２か月くらいはその変態、出没してないらしいんだけどね。


いやー、久しぶりで楽しみだなー、ジョギング。
じゃ、２か月前まで毎日走ったいつものコース
「スタート→女子寮付近→女子高付近→ゴール」っていうコースで走ってきます！

じゃ、また！

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