KODANSHA　Books＆Comics

• アニメ企業・出版社

http://bookclub.kodansha.co.jp/product?isbn=9784062192071
ポスチュア（姿勢）スタイリストのKIMIKOさんによる、ショートレッスンを開催！
「ポスチュア(姿勢)ウォーキング」とは、美しい姿勢で歩くこと。
3つのポイントを押さえるだけで、次の一歩から、すぐ美しい!
メリハリボディ、若返り、むくみ解消……、使っていない筋肉が目覚めて、全身リフトアップ!
付録のDVD(37分)で、気軽におうちでウォーキングレッスン!
ポスチュアウォーキングに出会い、心とカラダの変化を実感した人気イラストレーター・上大岡トメさんの漫画で、さらにわかりやすく解説!

＜「ポスチュアウォーキング」3つのポイント＞
1、足裏ローリング　2、後ろ重心で、後ろにけって歩く　3、腕は後ろへ伸ばす
これを日常生活で意識するだけで、すっきりボディに変身!　歩き方も優雅で美しい!
歩くって日常だから、特別に運動しなくても、美しく歩くことが、美ボディへの近道!
「ポスチュアウォーキング」はやせる、キレイになる、究極のエクササイズ法です!!
「ポスチュアウォーキング」を考案した著者のKIMIKOさんは、専業主婦時代、産後の体型の崩れとむくみを克服するため、全身を効率よく使うウォーキングエクササイズを考案。
数日で全身リフトアップを体感し、体重減少とともに、悩んでいたむくみも解消。
姿勢改善はもちろん、ヒップアップと下半身ヤセ、さらに筋肉量と骨密度がアップ!
「ポスチュアウォーキング」と名付け、専業主婦から一転、ポスチュアスタイリストとなり、現在は日本全国や世界各国で、ウォーキングレッスンを開催中!