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視力の低下が心配されています。

　北海道で視力が1.0未満の子どもの割合が過去最悪になったという調査結果が発表されました。

　いったいなぜ？

　三宅 真人 記者：「なに見てるの？」

　三宅 晴立くん：「YouTube。ヒカキンとセイキン」

　晴立くん(3)は番組スタッフの長男です。

　1日3時間以上タブレットで動画を見ていますが、親は新型コロナで外に出ることが少なくなりタブレットを見る機会が増えたため、視力の低下を心配しています。

　三宅 真人 記者：「ずっと見てて疲れない？」

　晴立くん：「つかれない」

　三宅 真人 記者：「ちょっと離れて見れる？」

　晴立くん：「いいよ」

　三宅 真人 記者：「そろそろやめる？」

　晴立くん：「やめない」

　北海道教育委員会の調査によりますと、視力が1.0に満たない園児や小中学生、高校生の割合がいずれも過去最悪となりました。

　北海道教育委員会は、コロナ禍の外出自粛でスマートフォンなどでゲームをしたり動画を見る機会が増えたことが原因とみています。

　小学3年生の保護者：「学級閉鎖となるとタブレット端末使っての授業もあった。空いている時間が多かったのでテレビを見たりとかゲームで遊んだりとかは非常に多くなったと思います。親としては（視力低下の）不安がありますね」

　小学3年生の男の子：「リモート授業は2月くらいにやって、2月はほとんど学校に行けなかった。ずっと画面を見ているとちょっと目が疲れる」

　疲労などで引き起こされる視力の低下。どうすれば予防できるのでしょうか？

　長内眼科 長内 一 院長：「暗い所で目を近づけて小さなものを見るのが一番と良くないです」

　予防のポイントです。

　タブレットなどを見る時は明るい所で、大きい画面を遠くから見ること。

　左右の目のバランスが悪くならないよう姿勢を良くして見ること。

　さらに日光を浴びることも目の網膜には良い影響を与えるといいます。

　長内眼科 長内 一 院長：「小学校ぐらいまで、10歳くらいまでは目を発達させていかなければならないので、それまでは目をケアするべきだと思います」

　それでも目が悪くなってしまったら…。

　富士メガネ サンピアザ店 菊地 翔平 店長：「正しい見え方を維持していただくためにもずれにくく、調整しやすく軽いフレームで選ぶと良いと思います」

　20ブランド、350種類以上の子ども用メガネをそろえるこちらの店。

　おすすめはフレームが柔らかく軽いほか、カーブした柄の長さが調整でき、鼻あてのパーツも高さと形がフィットできるようにしたメガネです。

　近視を予防するにはどうすればいいのか。

　日本眼科医会によりますと、スマホやタブレットを見る時は姿勢を良くして画面と目を30センチ以上離す。

　30分に１回は、20秒以上遠くを見て目を休ませる。

　そして、コロナ禍で難しい面もありますが、外で１日2時間は活動することをすすめています。日光が当たることが、目の網膜にも良いそうなんです。

　密を避けつつ、これらのポイントを押さえ子どもたちの大切な目を守りたいですね。