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【参考資料】
・https://www.rsph.org.uk/
・Prevalence of mood and sleep problems in chronic skin diseases: a pilot study
・Extent and Health Consequences of Chronic Sleep Loss and Sleep Disorders
・Prevalence of mood and sleep problems in chronic skin diseases: a pilot study
・Habitual sleep duration is associated with BMI and macronutrient intake and may be modified by CLOCK genetic variants
・Color boosts brain performance and receptivity to advertising, depending on task: UBC study


【目次】
0:00 はじめに
3:53 夜についする醜い癖
4:18 醜くなる理由 ①
8:20 醜くなる理由 ②
10:45 醜くなる理由 ③
16:39 告知
17:09 忘れてないか？


【経歴】
・美容の専門家として日々美肌になりたい人の日常生活を改善指導中。
・生活習慣コンサルタント
・元研究職






【その他資格・実績】
・上級心理カウンセラー / メンタル心理カウンセラーの資格あり。
・書道（二級）趣味でしてます。もっと上を目指します。
・大学講演。
・地方新聞の見開き掲載。
・ラジオ出演。


【フリーBGM・音楽素材】
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https://maoudamashii.jokersounds.com/
ありがとうございます！
#美肌
#アンチエイジング
#生活習慣改善コンサルタント