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【参考資料】
・Inflammation, But Not Telomere Length, Predicts Successful Ageing at Extreme Old Age: A Longitudinal Study of Semi-supercentenarians
・Life and death: metabolic rate, membrane composition, and life span of animals
・https://newsroom.heart.org/search?ct=releases
・Role of psychological stress in cortisol recovery from exhaustive exercise among elite athletes
・Attenuation of Increase in Circulating Cortisol and Enhancement of the Acute Phase Protein Response in Vitamin C-Supplemented Ultramarathoners
・Role of psychological stress in cortisol recovery from exhaustive exercise among elite athletes
・Effect of short-term equal-volume resistance training with different workout frequency on muscle mass and strength in untrained men and women


【目次】
0:00 はじめに
3:14 動画の概要
4:03 本編開始！体の内側から老化
7:45 老化原因①
8:36 老化原因②
9:45 老化原因③
11:08 おさらい＆知るべき情報
12:18 体の内側から老化する物質が増える行動①
15:00 体の内側から老化する物質が増える行動②
17:50 体の内側から老化する物質が増える行動③
20:42 体の内側から老化する現象を防ぐ食品①
21:35 体の内側から老化する現象を防ぐ食品②
22:07 体の内側から老化する現象を防ぐ食品③
24:38「100点満点の人」
28:20 復習

【経歴】
・美容の専門家として日々美肌になりたい人の日常生活を改善指導中。
・元研究職


【その他資格・実績】
・上級心理カウンセラー / メンタル心理カウンセラーの資格あり。
・書道（二級）趣味でしてます。もっと上を目指します。
・大学講演。
・地方新聞の見開き掲載。
・ラジオ出演。

【フリーBGM・音楽素材】
MusMus http://musmus.main.jp/
https://maoudamashii.jokersounds.com/
ありがとうございます！