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• 医療・健康

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　肌の荒れてる状態を解消したい
・若かったあの頃の肌になりたい
・自分を鏡を見ることが楽しみな人生を送る
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【宿題の答え合わせはこちら】

Q1サラダ油を生成した段階で油が酸化しているから

Q2腸

Q3ブルーベリー、ココアもしくはダークチョコレート、
　アボカド、鮭、サバ
　ビタミンACE

正解しましたか？（＾_＾）



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【参考資料】
・No differential effect of beverages sweetened with fructose, high-　
　fructose corn syrup, or glucose on systemic or adipose tissue 　
　inflammation in normal-weight to obese adults: a randomized controlled 　trial
・Consumption of blueberries with a high-carbohydrate, low-fat breakfast
　decreases postprandial serum markers of oxidation
・Cocoa Flavanol Supplementation Influences Skin Conditions of Photo-
　Aged Women: A 24-Week Double-Blind, Randomized, Controlled Trial
・A randomized 3x3 crossover study to evaluate the effect of Hass
　avocado intake on post-ingestive satiety, glucose and insulin levels, and
　subsequent energy intake in overweight adults
・A Review on Natural Antioxidants in Fish: Stabilizing Effect on Sensitive
　Nutrients
・Efficacy of vitamin and antioxidant supplements in prevention of
　cardiovascular disease: systematic review and meta-analysis of
　randomised controlled trials
・Antioxidant Supplementation Increases the Risk of Skin Cancers in
　Women but Not in Men
・Effects of long-term antioxidant supplementation and association of
　serum antioxidant concentrations with risk of metabolic syndrome in 　
　adults


【目次】
0:00 はじめに
2:40 動画構成
3:17 最速老化＆最速肌荒れ誘発物質
4:01 凶悪物質の生成
5:29 凶悪物質の役割
7:27 Hero出現
8:22 アクションプラン
8:48 凶悪物質の過剰発生原因
9:53 凶悪物質の過剰発生理由
13:47 Heroの正体
14:17 4人のHero
14:57 サプリメントは？
16:34 最も伝えたいこと
18:19 復習＆宿題

【経歴】
・美容の専門家として日々美肌になりたい人の日常生活を改善指導中。
・元研究職


【その他資格・実績】
・上級心理カウンセラー / メンタル心理カウンセラー資格。
・書道（二級）趣味でしてます。もっと上を目指します。
・大学講演。
・地方新聞に掲載。
・ラジオ出演。

【フリーBGM・音楽素材】
MusMus http://musmus.main.jp/
https://maoudamashii.jokersounds.com/
ありがとうございます！

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