ひらち

• 医療・健康

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【目次】
0:00 はじめに
1:32 選定基準
2:43 10年前の肌を作る食品 第３位
5:52 10年前の肌を作る食品 第２位
9:57 10年前の肌を作る食品 第１位
14:41 まとめ



【参考文献】
・Association between berries intake and cardiovascular diseases risk factors: a systematic review with meta-analysis and trial sequential analysis of randomized controlled trials
・Anxiolytic activities of Matcha tea powder, extracts, and fractions in mice: Contribution of dopamine D1 receptor- and serotonin 5-HT1A receptor-mediated mechanisms
・Using the Avocado to Test the Satiety Effects of a Fat-Fiber Combination in Place of Carbohydrate Energy in a Breakfast Meal in Overweight and Obese Men and Women: A Randomized Clinical Trial

【経歴】
・生活習慣コンサルタント
　日々美肌になりたい人の日常生活を改善指導中
・元研究職

【その他資格・実績】
・上級心理カウンセラー / メンタル心理カウンセラーの資格あり。
・書道（二級）趣味でしてます。もっと上を目指します。
・大学講演。
・地方新聞の見開き掲載。
・ラジオ出演