クロマッキー大学

• 雑学・知識

本日は、久賀谷 亮さんの著書「世界のエリートがやっている 最高の休息法――「脳科学×瞑想」で集中力が高まる 」を10分ちょっとでまとめました！

みなさんの中で「忙しい時も、忙しくない時も、いつも疲れている」とか
「どれだけ休んでも、眠っても、なんとなくだるい」なんて方は
この動画を見ていただければ、脳を休め、そういった症状を改善し、エネルギー溢れた生活を送れるようになりますので、是非、本日の動画もお楽しみください。

◾︎修正点(4:39)
×「可塑性」=「かぎゃくせい」
○「可塑性」=「かそせい」

■オーディオブック
本を読む時間がない方は、移動中に音声でのインプットがオススメです！
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■参考書籍（出典）
「最新科学×伝統医療が奇跡を起こす 食事 睡眠 運動の教科書 」
出版社：ダイヤモンド社、著者：久賀谷 亮
https://amzn.to/34hfwyc
※本動画は出版社様の許可を得ております。

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