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本日は「アメリカ ベストダイエットTOP3に関する論文解説」を10分で紹介しました! 「体脂肪を落としたい」「健康になりたい」という方は、ぜひ本日の動画もお楽しみください。
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■目次
00:00 オープニング
00:35 TOP2 フレキシタリアン ダイエット
04:25 TOP2 DASHダイエット
06:58 TOP1 地中海ダイエット
■参考文献 (出典)
◆フレキシタリアン
https://www.sciencedaily.com/releases/2020/06/200615115748.htm
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4699995/
◆DASHダイエット
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK482514/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26990451/
◆地中海ダイエット
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26721635/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6770822/
■おすすめのダイエット動画
「ダイエット法 徹底解説」
https://youtu.be/dqc211ydFVI
「食べても太らず、免疫力がつく食事法」
https://youtu.be/FG7Nw1sG1vE
「運動ゼロ空腹ゼロでもみるみる痩せる ガチ速“脂"ダイエット」
https://youtu.be/79BRqySOymc
「除脂肪メソッド」
https://youtu.be/w22UebOJkVE
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■電子書籍:【本気で痩せたい方限定】ダイエット完全講義(著者: クロマッキー)
https://note.com/chromakkey/n/n121944381838
■Twitter
https://twitter.com/Chromakkey
【視聴者のみなさまへ】
本チャンネルでは、様々な健康法やダイエット法について紹介しており、
また、医師や管理栄養士の方が執筆または監修されている本や論文の意図や知識をなるべく齟齬なく伝えることに努めております。しかしながら、場合により解釈の違いにより齟齬が生まれる場合がありますのでその点はご了承ください。
また本チャンネルで紹介している健康法やダイエット法をご自身で行う際には、自己責任で行って頂くようお願いいたします。
#ベストダイエット #US #2021
【2021年最高の食事】アメリカ ベストダイエットTOP3に関する論文解説【体脂肪燃焼】
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